熱を消し、体内の熱を下げる果物

果物は毎日欠かせない食べ物です。もちろん、果物が好きな人もいれば、嫌いな人もいますが、果物を定期的に食べる人は肌の状態が良くなります。果物にはそれぞれ異なる性質があります。冷たい性質のものもあれば、温かい性質のものもあります。食べるときは、自分の体調に合わせて選ぶ必要があります。夏には、マンゴー、ココナッツ、スイカなど、熱を消し火を減らす果物を選ぶことができますが、風邪をひいているときは冷たい果物を食べないでください。

ココナッツ

ココナッツは涼しい果物の一つで、海南省産のココナッツが最も有名です。夏に喉が痛くなったら、ココナッツジュースを飲むと暑さを和らげることができます。北の友達が新鮮なココナッツを持っていない場合には、生のココナッツジュースを選ぶこともできます。

マンゴー

マンゴーは冷涼性の果物でもあるので、適度に食べると体内の熱を下げるのに役立ちます。マンゴーの季節以外は、絞りたてのマンゴージュースをお選びいただけます。

柿

柿は冷たい果物の一つなので、柿を食べると体内の熱を下げるのに役立ちます。しかし、体内の熱を下げるために柿を食べることは、すべての人に適しているわけではなく、特に体が冷えている人には適していません。

グレープフルーツ

文旦には、特に北部の乾燥した気候において、熱を消し、体内の熱を下げる効果があります。文旦を適切に食べると、乾燥肌の問題を軽減し、熱を消し、解毒し、体内の熱を取り除き、排便を助ける役割を果たします。

トマト

トマトは野菜だと言う人もいますが、実はトマトも果物の一種です。トマトは最も栄養価の高い果物や野菜の一つとして認識されているだけでなく、美容、強血、肝臓を落ち着かせる効果もあります。夏にトマトを食べると体内の熱を下げる効果もあります。生で食べても、冷やして食べても、スープにしても、効果は抜群です。

スイカ

伝統的な中国医学では、スイカは性質上涼しく、熱を消し、火を減らす効果があると信じられています。暑い夏にはスイカを食べるのが一番気持ちいいです。特にアイススイカは夏に涼しさをもたらします。同時に、スイカにはカリウムが豊富に含まれており、水分と電解質のバランスを促進するのに非常に役立ちます。

梨

梨は清熱減火、滋陰潤肺、清心などの効能があると認められている果物の一つです。甘酸っぱくてジューシーで、たくさん食べると水分補給にもなります。さらに、梨には粗繊維が豊富に含まれており、排便を促進する効果があります。特に、怒りによって口の渇きや喉の痛みに悩まされている患者にとって、梨を食べることは症状の緩和に役立ちます。