子どものメンタルヘルスに関するヒントは何ですか?

社会の発展に伴い、よく知られている不安、うつ病、恐怖症など、さまざまな心理的問題がますます深刻になっています。これらの精神疾患は身体疾患ほど明白ではありませんが、その有害性は身体疾患に劣りません。一部の精神疾患は深刻な結果を引き起こす可能性もあるため、精神衛生の問題には注意を払う必要があります。ここでは、子供の精神衛生に関するヒントをいくつか紹介します。

子どものメンタルヘルスに関する知識:

1. 常にリラックスした状態を保ち、緊張や不安などを和らげるリラクゼーショントレーニング。

2. 簡単な行動修正 - 積極的強化法。目標行動に報酬を与え、異常な行動を無視または軽視することで、目標行動の発生を促進することができます。

3. 理性感情療法。アメリカの有名な心理学者であるエリスは、人々の感情的苦痛を引き起こすのは外の世界で起こっている出来事ではなく、その出来事に対する人々の態度、意見、その他の認知内容であると考えています。したがって、感情的苦痛を変えることは、外部の出来事を変えることに焦点を当てるのではなく、認知を変えることであり、認知を変えることで感情を変えるのです。

4.系統的脱感作法。主に恐怖症に使用されます。

5. ショック療法。主に恐怖やその他の否定的な感情反応の治療に使用されます。

6. 嫌悪療法。喫煙、飲酒、インターネット依存の防止、強迫性障害などの治療によく使用されます。

7. 認知行動療法。思考と行動を変えることで、否定的な認知を変え、否定的な感情や行動を排除します。

子どもの精神疾患の症状

1. 多動性：子どもの心理的行動は行動に反映され、一部の子どもは「注意欠陥多動性障害」を患っています。主な症状としては、多動、集中力の欠如、気分のむら、自制心の低下、学習への深刻な影響などが挙げられます。

2. 不安: 明らかな身体的原因がないまま突然恐怖を感じる状態を指します。具体的な症状としては、自信の欠如、過敏さの過剰、食欲不振、理由のない涙などが挙げられます。このタイプの子供は、慣れない環境に敏感に反応し、不安や恐怖を感じ、パニックに陥り、泣き止まないこともあります。他人に笑われることを心配したり、まだ起こっていない状況に過剰な注意を払ったり、根拠のない心配をしたりします。彼らはまた、日常の些細なことに対して過度に不安を感じているようです。

3. 慢性的なうつ病: 子供が理由もなく頻繁に落ち込んでいる場合、それは劣等感が原因である可能性があります。

4. 恐怖と不眠症: 恐怖は、雷や稲妻に対する恐怖、極度の緊張、頭を抱えて走り回るなど、特定の物事や状況に対する恐怖と逃避願望として現れます。子どもは危険ではないもの、あるいは基本的に危険ではないものを恐れており、この恐怖心は非常に顕著です。子どもは恐怖のために回避行動や引きこもり行動を示します。不眠症の子供は寝つきが悪く、寝ている間に目が覚めたり、大声で泣いたり、夢遊病になったりすることがよくあります。しかし、日中はこれらの出来事を思い出すことができず、エネルギー不足と情緒不安定を感じるだけです。

5. 過度の恥ずかしがり屋: 子供、特に女の子が少し恥ずかしがり屋であることは普通のことです。しかし、あまりにも恥ずかしがり屋である場合 (他の子供の前で歌う勇気がない、人前に出たくない、見知らぬ人と接触する勇気がないなど)、心の奥底に強い劣等感がある可能性があります。

6. 攻撃的: このタイプの子どもは一日中走り回り、いたずらをよくし、他人を嘲笑したり、からかったりするのが好きです。彼は美しいものに対して無関心で、それを壊す癖があり、攻撃的な態度を見せる。

7. 言語表現が乏しい: 専門家の統計によると、自尊心の低い子どもの 80% 以上は言語表現が乏しいそうです。吃音があったり、支離滅裂に話したり、感情表現が欠けていたり、語彙が乏しかったりすることもあります。

8. 人間関係の悪さ: 子どもの人間関係とは、主に親、教師、仲間との関係を指します。子どもの精神的健康状態は、こうした人間関係に反映されます。精神的に不健康な子どもは、一般的に人間関係がうまくいかず、個人の精神的健康やその他の理由により、他者とのコミュニケーションに障壁があることが多いです。彼は他人と協力することができず、他人に無関心で、共感力に欠け、疑い深く、嫉妬深く、内向的で、集団の中に自分を置くことができず、他人と相容れない。