爪を早く伸ばす方法

私たちは皆、爪を持っていますが、爪の成長速度は人によって異なります。爪の成長がとても速い人もいれば、とても遅い人もいます。実は、主な理由は自分の体質に関係しています。爪を早く伸ばしたいという人もいます。実際、自分自身から始めなければなりません。爪は基本的にカルシウムでできています。爪を早く伸ばすには、カルシウムを補給する必要があります。爪を早く伸ばす方法をいくつか紹介します。

⦁ 爪の成長速度は人によって異なるだけでなく、年齢、気候、昼夜サイクル、月経、栄養、性別などの要因によっても影響を受けます。赤ちゃんの爪は、1 週間に約 0.7 mm 伸びます。年齢を重ねるにつれて、成長速度は加速します。成人になると、爪は平均して 1 週間に 1 ～ 1.4 mm 伸びます。ただし、ほとんどの人の場合、30 歳を過ぎると爪の成長速度は遅くなります。

⦁ 爪は夏は早く伸び、冬は遅く伸びます。朝は早く伸び、夕方は遅く伸びます。さらに、頻繁な摩擦によって爪の成長も早まるため、右利きの人の場合、右手の爪は左手の爪よりも早く成長します。それぞれの爪の成長速度はまったく同じではありません。一般的に、指が長いほど、爪の成長速度は速くなります。栄養不足や特定の薬の服用は、爪の成長速度に影響を与える可能性があります。栄養失調や神経性食欲不振症を患っている場合、爪の成長が遅くなり、「ボー線」と呼ばれる横方向の溝が現れます。肉体的および精神的な幸福は、血液循環を促進し、局所的な血流を増加させ、爪に栄養を与え、爪を滑らかで光沢のあるものにします。

3. 爪を早く伸ばしたい場合、次の方法をお勧めします。

1. タンパク質、アミノ酸、カルシウム、鉄、亜鉛などの微量元素をもっと補給する必要があります。これらの成分は爪の構成に欠かせない要素だからです。

2. 爪を健康で美しく育てたいなら、これらの栄養素を摂取することが絶対に必要です。そのため、タンパク質が豊富なだけでなく、亜鉛やマグネシウムの含有量も高い核果類の摂取を増やし、豆乳やヨーグルトをもっと飲むことをお勧めします。

3. 濃い色の野菜、豆腐、オリーブオイルなどを食べると、体内の鉄分やカルシウムの欠乏を改善するのに役立ちます。

3. 爪の成長を促進する効果的な方法はありませんが、爪を健康に保つために、指を清潔に保ち、爪に汚れが付かないようにしてください。爪の長さは、爪全体の長さの 3 分の 1 より長くならないようにしてください。これが理想的な長さです。壊れにくい。爪自体もカルシウムでできているので、カルシウムを補給するために牛乳をたくさん飲むとよいでしょう。

4. 爪を早く伸ばすための効果的な方法はありませんが、爪を健康に保つために、指を清潔に保ち、爪に汚れが入らないようにしてください。爪の長さは、爪全体の長さの 3 分の 1 より長くならないようにしてください。これが理想的な長さです。壊れにくい。現時点では、清潔さと衛生を維持し、成長を促進するために鶏肉、魚、スペアリブ、豆などの栄養価の高い食品をより多く食べる必要があります。

五、

爪の成長速度は、年齢、健康、季節、機械的刺激の影響を受けます。頻繁な摩擦は爪の成長速度を加速させます。牛乳や乳製品、豆、干しエビ、昆布、ナッツなど、カルシウムが豊富な食品をもっと食べましょう。牛乳や乳製品はカルシウムの最高の供給源です。牛乳はカルシウムが豊富であるだけでなく、吸収率も高いです。カルシウム補給の良い供給源です。カルシウムが豊富です。定期的に手を洗いましょう