血液循環を素早く促進し、血液の滞りを解消する方法

日常生活でより注意を払っていても、打撲やあざを避けることはできません。軽度の打撲では症状が出ないこともあります。打撲が少し重くなると、局所的な赤み、腫れ、うっ血を引き起こし、激しい痛みを伴います。このとき、患部をすぐに治療する必要があり、体内のいくつかのツボをマッサージして血液循環を促進し、血液の停滞を取り除くこともできます。

三陰交ツボ：

位置は、内側足首関節骨の最高点から 3 インチ上、脛骨の内側の後端にあります。

ツボを選ぶときは、まっすぐに座るか仰向けに寝て、脛骨の内側の裏側、内くるぶしの先端の真下 3 インチのツボを探します。

マッサージ効果：脾臓を強化し、湿気を取り除き、肝臓を落ち着かせ、腎臓に良い効果をもたらします。

マッサージ法、指圧、または鍼治療（クリニックで、または自宅で医療用灸器具を使用して）。

雪海ツボ：

雪海経穴は膝蓋骨の内側上縁から6～7 mm上にあります。

ツボの見つけ方：足をまっすぐ伸ばして座ります。膝の内側にくぼみがあります。くぼみの上には隆起した筋肉の塊があります。筋肉の塊の一番上が、探している雪海のツボです。

気海点をマッサージすると、気と血の調和が促進され、風や湿気が消えます。

マッサージ方法は指圧と揉みですが、お灸も使えます。

マッサージの合谷ポイント：

合谷ツボは手の甲、第 1 中手骨と第 2 中手骨の間、第 2 中手骨のほぼ中間にあります。見つけるのはとても簡単です。ツボの位置の見つけ方: 片方の手の親指の関節の横線を基準にして、もう一方の手の親指と人差し指の間の縁にツボを置きます。合谷ツボは親指の先端の位置です。

合谷ツボをマッサージする効果：風熱を払い、経絡を浚渫し、側脈を活性化し、顔に潤いを与えます。

マッサージ方法は指圧と揉み込み法を採用しています。

クチとチゼ：

Quchi 点は、肘の横線の外側の端と上腕骨の外側顆を結ぶ線の中間点に位置し、Chize 点は、肘の横線の外側の端に位置します。ツボの選択方法：肘を直角に曲げ、肘の横線の橈側にあるくぼみにあるツボを選択します。

マッサージ効果：風を払い、症状を緩和し、陰と陰を調和させ、発疹を取り除き、かゆみを和らげます。

マッサージの技法は指圧と揉み込み法を採用し、灸を使用することもできます。蕁麻疹の治療にマッサージを使用する場合は、足三里、下剋、雪海のツボと組み合わせてマッサージを行うと、より効果的です。

よく使われるツボ：足三里

足三里はふくらはぎの外側、吐鼻から3インチ下、吐鼻と街溪を結ぶ線上にあります。

ツボを見つけるには、まっすぐに座るか、膝を曲げて仰向けに寝て、前脛骨筋のツボを見つけます。ツボは、ドゥビ点の真下 3 インチ、脛骨の前稜から約 1 本の指の幅です。

マッサージ効果：脾臓と胃を強化し、体の健康を改善し、体を美しくし、気と血を調整します。五臓六腑の疲労、倦怠感、虚弱などに優れた治療効果があります。指圧と揉みの技術。灸と組み合わせて応用できます。