突然の顔の赤みと腫れ

突然顔が赤くなったり腫れたりすると、その人のイメージに影響するため、非常に深刻な問題となります。そのため、普段から顔のコンディションを整え、顔のむくみや腫れを防ぎ、濃い味の食べ物を控え、利尿剤を多めに飲み、入浴に注意し、夜寝る前に水を飲みすぎないようにし、適度な運動をすると腫れが軽減されます。

浮腫を予防する方法：

1. 味の濃い食べ物を控える

食事と浮腫は密接に関係しています。今日食べたものは、明日すぐに体に現れます。そのため、塩分が少なく味の薄い食べ物を摂り、食後には小顔効果のあるフルーツを食べるといいでしょう。

2. 水分を排出する食品を多く食べる

小豆、ハトムギ、キュウリ、スイカなどは、水分を排出するのに適した食べ物です。すぐに効果が出るわけではありませんが、継続して食べれば効果が現れます。

3. 頻繁にお風呂に入る

全身を温かいお湯に浸けると、体の新陳代謝が良くなり、血液の循環が促進され、余分な水分や老廃物を体外に排出することができます。

4. 運動を続ける

運動に励む女の子は、普通の人よりも顔色、体型、健康状態がずっと良く、顔がむくみにくいです。有酸素運動とストレッチ体操は中間試験中に最も効果的です。

5. 腫れを抑えるマッサージ

特別推薦：目の周りのむくみを解消する方法

方法：指先を使って口角から頬骨に向かって上に向かって押します。次に、拳を作り、指の関節を使って頬骨に沿って耳に向かって押します。3 回繰り返すと、目の腫れがすぐに消えます。

予防医療

顔痩せエクササイズ1：塩水アイコンプレックス

応急処置の方法：500ccの40度のぬるま湯に小さじ1杯の塩を加え、均一にかき混ぜ、ガーゼを塩水に浸して塩を十分に吸収させた後、ガーゼを適当な大きさに折り、約20分間目に当てます。

原理：高浸透圧の原理を利用して、低いところから高いところへ水を排出し、水を排出します。

注意: 高温による皮膚の損傷を避けるため、温湿布を当てる前に温度をテストしてください。