鉄欠乏性貧血患者の減量方法

鉄欠乏性貧血は日常生活で非常によく見られる病気です。一般的には栄養失調、慢性的な失血、吸収障害の3つの原因で起こります。したがって、この病気の患者が減量したい場合、健康的な方法で減量する必要があります。そうしないと、体にさらに深刻な害を及ぼすことになります。バランスの取れた食事と適度な運動はどちらも体重を減らすのにとても良い方法です。困っている友人はこれらを試してみてください。

1. 鉄欠乏性貧血の原因

1. 栄養因子

食事中の鉄分不足または不合理な食生活構造が原因。私の国のほとんどの人は主に穀物と野菜を食べ、肉はあまり食べません。彼らの食事に含まれる鉄分は主に非ヘム鉄で、非ヘム鉄の吸収を阻害する物質が大量に含まれています。中華料理の鉄分は少なくなく、標準の鉄分供給量の1倍以上を超えることもありますが、提供された鉄分がすべて吸収されるわけではありません。

乳児、青年、妊娠可能年齢の女性など、生理的な鉄の必要量が増加すると、食物のみから必要な鉄を摂取することが困難になり、鉄欠乏性貧血が発生します。

2. 慢性的な出血

胃腸出血、女性の月経過多、喀血、血尿、鼻血などの慢性出血性疾患を患っている場合、鉄欠乏性貧血を引き起こします。慢性腎不全も鉄欠乏性貧血を引き起こす可能性があります。

特に、慢性消化管出血は男性の慢性鉄欠乏性貧血の一般的な原因であることが多いです。便潜血が陰性であっても、慢性消化管出血を完全に除外することはできないため、消化管腫瘍の除外に注意を払う必要があることが示唆されています。

3. 吸収障害

これは、胃の全摘出または亜全摘出後数年経って貯蔵鉄が使い果たされ、食物が直接小腸に入り、胃酸が低下することで鉄の吸収が影響を受ける場合によく起こります。さらに、慢性の下痢や小腸疾患により、腸上皮細胞が大量に剥がれ落ちるため、鉄の吸収不良や鉄の喪失が起こる可能性があります。

2. 鉄欠乏性貧血患者の減量方法

鉄欠乏性貧血の人は、日常生活における悪い食習慣を正し、バランスの取れた食事を心がけ、偏食を避け、規則正しい時間に規則的な量を食べ、ゆっくり噛み、必要に応じて少量ずつ頻繁に食事を摂ることができます。動物の肉、肝臓、血液、黒キノコなど鉄分を豊富に含む食品の摂取を増やしましょう。この食習慣は、適切な有酸素運動と組み合わせることで代謝率の上昇を促し、体重減少に役立ちます。ダイエット薬を服用すると貧血が悪化します。運動による健康的で効果的な方法で体重を減らすのが最善です。