爪の縦線は非常に深刻です

爪に縦線が現れるのは日常生活でよくあることです。これは患者の身体の健康状態を反映しているだけでなく、肝機能に注意を払う必要があることを思い出させます。爪に縦線が現れることは、体内のビタミンが不足していることを深刻に示しており、睡眠不足や脳の過度の使用などが原因である可能性があります。友人にこの症状がある場合は、自分の健康に特に注意する必要があります。

1. 爪に縦線が入る原因は何ですか?

生活の中で、多くの人の爪が滑らかでなかったり、色が鮮やかでなかったり、常に何らかの問題を抱えていることに気づくでしょう。たとえば、爪の縦線はその典型的な代表例です。では、爪の縦線は一体何なのでしょうか？一般的に言えば、肺機能の低下、腎臓機能の低下など、健康状態が悪いことを意味するので、それに応じた対策を講じる必要があります。

1.睡眠不足が原因：爪の縦線は、睡眠不足、睡眠の質の悪さ、または脳の過度の使用によって引き起こされる可能性があります。したがって、睡眠の質を改善し、爪の縦線の状況を改善することから始める必要があります。

2.爪の縦線はビタミン A 欠乏の兆候です: 爪の表面に縦線が現れるのはビタミン A 欠乏の兆候です。ビタミン A を含む食品をもっと食べることができます。

（ii）ビタミンAを豊富に含む食品には以下のものがあります。

1.果物：ナシ、リンゴ、ビワ、サクランボ、バナナ、リュウガン、アプリコット、ライチ、スイカ、メロン。 [詳細]

2.野菜：スベリヒユ、白菜、ナズナ、トマト、ナス、カボチャ、キュウリ、ほうれん草。 [詳細]

3.植物：緑豆、米、クルミの実。

（III）爪に黒い縦線が現れる

爪床に黒い縦線が現れた場合は、肝臓や腎臓の機能不全、毒素の蓄積の兆候であるため、特に注意する必要があります。

（IV）肝臓に栄養を与える食品には以下のものがあります。

1.高タンパク質食品：肝臓の多くの代謝機能、合成機能、解毒機能、および肝臓自身の組織にはタンパク質が必要であるため、適切なタンパク質補給は肝細胞の修復と再生に有益です。

2.魚やその他の魚介類：魚にはさまざまな脂肪酸、特に不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、栄養価が高いですが、過剰に摂取すべきではありません。摂取しすぎると、コレステロールの原因となる可能性があります。

3.豆製品: 大豆には、人体に必須でありながら、それ自体では合成できないタンパク質が豊富に含まれています。適切なサプリメントを摂取することで、体に十分な栄養を与えることができます。

4.牛乳と乳製品：牛乳にはタンパク質と微量元素、無機塩が豊富に含まれています。特にヨーグルトは、成人にとって肝臓を養い保護する上で栄養価が高く、吸収、分解、消化しやすい食品です。

（V）腎臓に栄養を与える食品には以下のものがあります。

ナマコ：腎臓を養い精気を高め、陰を養い陽を強くします。ヨウ素や亜鉛などの微量元素が豊富です。代謝を調節し、血中脂質を低下させる働きがあります。含まれるムチンなどの多糖類成分には、脂質を下げ、抗凝固作用、造血機能の促進、老化の遅延、皮膚の栄養補給、組織の修復などの効果があります。

エビ：腎臓を養い、陽を強化し、授乳を促進し、解毒する効果があります。タンパク質、脂質、ミネラル、ビタミン、特にカルシウムとリンが豊富に含まれており、骨を強化するのに適しています。エビ肉エキスには免疫力を高める物質も含まれています。

ゴルゴン果実：腎臓を養い精気を強化し、脾臓を養い湿気を取り除く働きがあります。デンプン、ビタミン、ミネラルが含まれています。クコの実と一緒にお粥にしても美味しいです。

さらに、動物の肉、卵、骨髄、黒ゴマ、さくらんぼ、桑の実、ヤムイモなども、程度の差はあれ、腎を強壮する効果があります。