腫れや血液の停滞を軽減できる果物は何ですか?

日常的に食べている食品には、独特の効能を持つものが多く、漢方薬の処方に配合されるものもあるなど、食品の効能は非常に強力であることが分かります。伝統的な中国医学における食事療法も、身体に害を及ぼさない特定の食品を通じて身体の状態を調整します。打撲や怪我の後には腫れが生じることがあります。腫れを抑え、瘀血を取り除く果物にはどんなものがあるでしょうか？一緒に学んでいきましょう。

1. 血液循環を促進し、瘀血を除去する果物は何ですか？

1. オリーブ

オリーブオイルに豊富に含まれるオレイン酸は、血液中の総コレステロールと悪玉コレステロールのレベルを下げ、善玉コレステロールのレベルを上げ、心臓血管疾患を予防する目的を達成します。さらに、含まれるポリフェノール化合物は冠状動脈性心疾患の発症率を低下させる効果もあります。

2. レモン

レモンに含まれるクエン酸はカルシウムイオンと結合して可溶性化合物を形成し、カルシウムイオンの血液凝固促進作用を軽減し、高血圧や心筋梗塞を予防・治療します。

3. グレープフルーツ

グレープフルーツに含まれるシトラールは、マウスの全体的な酸素消費量を大幅に減らし、動物の心筋虚血性心電図を最適化します。また、シトラールは血小板凝集を阻害します。

4. ブドウ

1997年、米国のある大学は、紫色のブドウジュースを1日3杯飲むと血小板凝集が40%減少し、血栓溶解、抗凝固、線維素溶解の効果があることを発見しました。特に、ブドウの皮に含まれるフラボノイドは、心臓血管疾患や脳血管疾患の予防に一定の役割を果たします。

5. サンザシ

酸味、甘味、やや温感があり、脾臓、胃、肝臓の経絡に入ります。『食品本草学』には「血栓や気血を溶かし、血液循環を促進する」と記されている。サンザシには、滋養強壮、胃腸強化、気力促進、血液循環促進、瘀血解消などの効果があります。含まれるフラボノイドは末梢血管を拡張し、ゆっくりと持続的に降圧作用があり、冠動脈を拡張し、血中脂質を低下させ、心臓を強化する効果があります。

6. トマト

トマトには血液循環を促進し、瘀血を取り除くさまざまな成分が含まれています。ペクチンはコレステロールを下げ、フラボノイドには抗凝固作用があり、種子の周りの黄色いゼラチン状物質にはトマト因子が含まれており、血小板凝集を防ぎ、血管壁の弾力性を維持し、動脈硬化を防ぎ、血液循環を改善します。

2. 夜更かし後の目の浮腫みを解消する方法

1. 頻繁な瞬き

泣いて目が腫れて、二重まぶたも腫れています。とても厚く感じますよね？まばたきを頻繁にしてください。腫れたまぶたが楽になるだけでなく、まばたきを頻繁にするとまぶたのしわが徐々にはっきりしてきて、腫れがそれほど目立たなくなります。

2. 温湿布と冷湿布を交互に行う

タオルを熱湯に浸し、皮膚を火傷しないように目に当てます。熱さが足りない場合は、もう一度濡らします。このプロセスを数回繰り返し、その後しばらく冷湿布をします。熱膨張と収縮の原理により、目の腫れを軽減できます。

3. 鉄のスプーンを使って氷を塗る

泣いて目が腫れたときは、目の周りに氷を当てると、泣くことによる目の腫れを効果的に和らげることができます。

4. 腫れを抑えるマッサージ

マッサージによる筋肉の摩擦によって発生する熱は、血液循環を促進し、腫れた目から余分な水分を排出し、腫れを軽減するのに役立ちます。両手の人差し指と中指を使って、目頭からこめかみに向かって上下まぶたを数回マッサージします。腫れを抑えるのにとても効果的です。

5.卵を塗る