膝関節が痛い場合はどうすればいいですか?

実生活では、膝関節の痛みや腫れは比較的よく見られる症状です。膝関節の痛みや腫れは、膝関節の損傷につながりやすいです。また、膝関節内の水分の逆流にもつながりやすく、表面の腫れや痛みを引き起こしやすいです。膝関節の痛みや腫れを和らげる方法はたくさんあります。普段は安静に気をつけ、外用パッチを使用して治療することもできます。

膝関節が痛い場合はどうすればいいですか?

膝の痛みや腫れは、寒さや過度な活動、体重負荷などにより膝関節に負担がかかることで起こると考えられます。この負担により静脈還流や組織液還流が阻害され、腫れや痛みが生じます。

安静にし、過度な活動を避けることをお勧めします。膝関節を十分に休ませた後、外用抗炎症鎮痛絆創膏や血液循環、血液瘀血、腱弛緩、側副浚渫などの薬剤で症状を治療することをお勧めします。

膝関節を守る方法

1. 膝を理解する:

膝は身体の中で最も怪我をしやすい部位ではありませんが、最も弱い部位である可能性があります。膝の問題を語るときには、概念が必要です。まず、構造は大腿骨と脛骨であり、

腓骨と膝蓋骨（膝蓋骨とも呼ばれる）が膝関節を形成します。大腿骨と脛骨の間には、内側半月板と外側半月板と呼ばれる2つの大きな軟骨板があります。

皿。大腿骨の前端と下端には、膝蓋骨を配置するのに適した溝があります。膝蓋骨は溝内で上下に動くことができ、これらの関節の表面にある軟骨は衝撃を吸収し、圧力に耐えることができます。

問題。軟骨、特に半月板は、運動中に人体で最も脆弱な部分です。

2. 膝の怪我の症状と治療

症状：

膝頭の先端が痛み、腫れ、不快感を覚え始め、その後、持続的な鈍痛が発生します。動き始めると痛みが悪化し、動き続けると痛みが和らぐというのが原則です。

大腿四頭筋の収縮運動（階段を上る、しゃがんで立ち上がる、体重をかけて歩く、ボールを強く蹴るなど）を行うと、膝の先端に痛みが生じます。より重篤な症状の患者は

膝の先端にも痛みがあります。患者は膝が弱くなり、歩くときに疲れやすくなり、重いものを肩や手で運ぶことができなくなり、ましてや背中に重いものを背負って歩くこともできなくなります。膝蓋骨の先端に明らかな圧力がかかっている

痛み。触ると、膝蓋腱の付着部に腫れ、鈍化、肥厚が感じられます。患者によっては、肥大性骨棘の先端を触知できる場合もあります。膝伸展抵抗テストとハーフスクワットテストを行うと、膝の先端が

痛み。膝窩筋の損傷は、慢性か急性かを問わず、しゃがんだり立ち上がったりするとき、または階段や坂を登るときの膝窩の痛みとして主に現れます。痛みの性質は断続的または継続的です。