テーブルの上で寝るとお腹が張るのはなぜですか?

テーブルで寝るとなぜ膨満感が起こるのでしょうか?胃の膨満感は、胃腸の運動が弱まることによって起こります。人が眠ると、胃腸の運動が弱まり、胃の中にガスが発生します。人がテーブルに横になると、ガスは自然に上方に流れ、げっぷが出やすくなります。これは不健康な睡眠方法ですが、それ自体はそれほど深刻な問題ではないので、あまり心配する必要はありません。

テーブルで寝るとなぜ膨満感が起こるのでしょうか?寝ついた後は胃腸の働きが弱まります。つまり、胃腸の動きが鈍くなります。通常、消化によって生じたガスは、胃腸の蠕動運動によって下から排出されますが、寝付くと蠕動運動が鈍くなり、ガスは自然に上に向かって流れていきます。ガスが排出されなかったり、排出される量が少なくなるため、当然お腹が張ることになります。起床後にお腹が張るのはこのためですが、通常、人は仰向けに寝るので、ガスは上に向かって流れず、横にしか流れず、一部が排出され、お腹が張ることはありません。起床後は体を動かすことをおすすめします。そうすれば、自然に体調が良くなります。

その時、体は曲がっているため、睡眠中に呼吸しながらガスを飲み込んでしまいます。腹部も曲がっていて圧力がかかっているため、ガスは下に排出できず、胃の中に溜まります。圧力が高すぎると、ゲップを通して口から排出されます。これが全体のプロセスです。これは治療の必要はありません。寝る姿勢を変えるだけです。それに、テーブルの上で寝るのは健康に良くありません。お腹が張る人は、うつ伏せで寝るとお腹が張ったり、しゃっくりが出たりします。その場合は、足を伸ばして、お腹を手で優しくさすってお腹の張りを解消すると、気分が良くなります。

テーブルで寝ることと膨満感が体に与える影響

仕事のストレスを和らげるために、デスクで昼寝をするのが好きな人はたくさんいます。気分はすっきりしますが、目に見えないところで健康に大きな害を及ぼします。 会社員の中には、夜遅くまで残業したり、夜更かしして遊んでいたりして睡眠時間が足りず、昼にはテーブルの上でぐっすり眠ってしまう人もいます。目覚めると、枕にしていた腕が赤くなってしびれていることに気づくでしょう。これらの症状は数分後には消えますが、橈骨神経が損傷されている可能性があります。適切に対処しないと、長期的には神経麻痺に発展します。

オフィスで働く人の多くは肩の痛み、腕の痛み、その他の問題に悩まされていますが、それは腕を枕として使っていることに大きく関係している可能性があります。慢性的な神経損傷が発生し、医療処置が必要になる頃には、回復は手遅れになっていることがよくあります。後遺症は一生続くこともあります。そのため、お昼寝の際には腕の上に直接横たわらない方がよいでしょう。小さなクッションや枕を持参するか、コートを枕として使うとよいでしょう。 さらに、眼科医は、うつ伏せで寝ることのデメリットは、眼球に圧力がかかり、目が充血して眼圧が上昇する可能性があると考えています。重度の近視の人は、この点にさらに注意する必要があります。