レシチンと魚油を一緒に摂取するとどのような効果がありますか?

現在、多くの人が健康とウェルネスに大きな注意を払っており、レシチンを摂取することを選んでいます。もちろん、レシチンを摂取するときは、魚油と一緒に摂取するとより良い結果が得られます。魚油を摂取する人のほとんどは高齢者であり、彼らの吸収能力は比較的低いため、魚油はリン脂質を追加して初めて効果を発揮します。この2つを一緒に摂取すると、血管を柔軟にし、心血管系と脳血管系を保護することもできます。

1. 体内の老廃物を運び出す：

魚油は、心臓血管系と脳血管系の余分なコレステロールやその他の老廃物を溶解して分離します。老廃物を運び出すには「輸送手段」が必要であり、この輸送手段がレシチンです。レシチンは老廃物を輸送し、体内の細胞を修復して活性化する役割を果たします。

2. 血清コレステロール値を下げ、血液循環を促進します。

レシチンには脂肪を乳化・分解する働きがあり、血液循環を促進し、血清脂質を改善し、過酸化物を除去し、血液中のコレステロールと中性脂肪含有量を減らし、血管内壁の脂肪の滞留時間を短縮し、動脈硬化性プラークの消散を促進し、コレステロールによる血管内皮の損傷を防ぐことができます。

3. 相乗効果で、さらにパワーアップ。

科学者たちは、魚油を摂取すると同時にレシチンを摂取すると、魚油の主な有効成分である不飽和脂肪酸の効果がさらに高まり、効果が倍増することを発見しました。

4. 肝機能を高め、肝臓を保護します。

魚油の代謝物は血中脂質を調節する際に肝臓で代謝される必要があり、肝臓への負担が増大する（高齢者の肝臓はダメージを受けやすい）

このことから、魚油とレシチンを一緒に摂取すると、きれいで障害のない血液環境が作られ、血管の柔軟性が高まり、心血管系と脳血管系が効果的に保護されるだけでなく、レシチンは肝臓の排泄機能を高め、肝臓を損傷から保護することがわかります。

方向：

深海魚油はレシチンと一緒に摂取するのが最適です。一般的に、1:2 または 1:3 の比率で摂取すると、最高の効果が得られます。中高年の友人には、朝の空腹時に魚油カプセル 1 個とレシチンカプセル 2 個を服用し、夜は食後 2 時間後に魚油カプセル 1 個とレシチンカプセル 2 個を服用するのが最適です。

大豆レシチンの役割

大豆レシチンは血清コレステロール値を大幅に下げ、血液循環を促進します。大豆レシチンには、脂肪を乳化・分解する作用があり、血液循環を促進し、血清脂質を改善し、過酸化物を除去し、血液中のコレステロールと中性脂肪含有量を減らし、血管内壁の脂肪滞留時間を短縮し、動脈硬化性プラークの消散を促進し、コレステロールによる血管内皮の損傷を防ぐことができます。

魚油の役割

魚油は、心臓血管系と脳血管系の余分なコレステロールやその他の老廃物を溶解して分離します。老廃物を運び出すには「輸送手段」が必要であり、この輸送手段が大豆レシチンです。大豆レシチンは、老廃物を輸送し、体内の細胞を修復および活性化する役割を果たします。魚油と同時にレシチンを摂取すると、魚油の主成分である不飽和脂肪酸の効果がさらに高まり、効果が倍増します。