サンザシ黒糖水は減量に役立ちますか?

サンザシと黒砂糖水は作り方がとても簡単です。黒砂糖とサンザシだけが必要です。シンプルですが、その栄養効果は侮れません。サンザシと黒砂糖水を定期的に飲むことは、健康の調整と維持に非常に効果的です。さらに、減量にも一定の効果があります。サンザシは消化を促進し、便秘を防ぎ、体内の毒素を取り除くことができることがわかっています。黒砂糖水を加えると、気と血を補充するのに役立ちます。

サンザシ黒糖水は減量に役立ちますか?

ブラウンシュガーが女性の体に与える効能についてはすでにたくさんお話ししたので、ここでは詳しくは触れません。今日は主にサンザシについてお話します。昔は、サンザシは胃や消化に良い食べ物だということがわかっていました。脂っこいものを食べ過ぎて胃の運動が不十分なときは、乾燥したサンザシを数枚取って水に浸して飲みました。実は、サンザシは胃を強化して消化を助けるだけでなく、血液循環を促進して瘀血を取り除く効果もあります。黒砂糖と組み合わせると、冷え性、冷え性、気血の循環不良などによる月経困難症、月経遅延、月経量減少などの月経障害のある女性に非常に適しています。

しかし、なぜ間違った食べ方をすると逆効果になると言われているのでしょうか？それは、サンザシには血液循環を促進して瘀血を取り除くだけでなく、子宮収縮も促進するからです。たとえば、サンザシは出産後の摂取に非常に適していますが、妊婦はサンザシを食べないように明確に勧められています（出産を控えている妊婦を除く）。また、サンザシ黒砂糖水には子宮収縮を促す作用があるため、月経不順の治療効果もありますが、飲用や整えは平日に行い、月経期間は避けた方がよいでしょう。つまり、月経期間中にサンザシ黒砂糖水を飲むことは推奨されていません。

また、胃酸過多、胃腸虚弱、胃炎などの患者にもこの処方は推奨されません。さらに、胃腸の機能が健康な場合でも、このレシピをダイエット療法として毎日摂取する場合は、1日の総量はそれほど多くする必要はありません。生のサンザシの場合は、1日10個を超えないようにするのが最善です。

サンザシの黒糖水のレシピ

材料: サンザシ7本、黒砂糖20グラム、水1ボウル

練習する：

1. サンザシを洗って芯を取り除きます。ペンのキャップなどを使ってもよいでしょう。サンザシが割れたり形が崩れたりしないように、サンザシの両端をゆっくりと回して前に押し、最後に芯をそのまま押し出します。金属製の蓋が鋭利な場合は、片方の端からドリルで穴を開けて押し出します。

蓋の中の果肉は通常、手でそのまま引き抜くことができます。蓋の中で誤って果肉が割れてしまった場合は、つまようじを使って蓋をきれいにしてください。

2. サンザシ 7 個、黒砂糖 20g、水 1 ボウルを 30 分間煮込み、蒸し器に直接入れます。または、サンザシ、黒砂糖、水 2 ボウルを小鍋に入れ、2 ボウルの水を 1 ボウルの水に混ぜて沸騰させれば、すぐに食べられます。

調理のヒント:

1. 20gの黒砂糖と7個のサンザシはまだ少し酸っぱいので、甘いのがお好みであれば砂糖を追加してください。

2. 冬になると手足が冷える女性が多いので、シチューに千切りの生姜を加えると風邪をひきにくくなります。

3. 水で煮込む、蒸す、鍋で直接調理するなど、どの方法でも構いませんが、調理時間は30分以上かかります。