胸焼けの原因は何ですか?

多くの人は消化器系についてあまり知りません。彼らはいつも、消化器系は人間の胃や腸のようなものだと思っています。食事をすればすぐに消化されて病気は起こらないと思っています。実際、腸は長い間さまざまな食べ物の代謝を助け、それが腸の病気を引き起こし、腸に疲労感を与えることさえあります。そのため、多くの人は食事に注意を払わず、脂肪やチョコレートを過剰に摂取することがよくあります。また、多くの人は高カロリーの食べ物を食べることが多く、食後の消化運動に注意を払わないため、胃の運動不足、消化不良、胸焼けを引き起こします。患者は、胃酸の分泌を刺激して逆流を引き起こす牛乳やミントの食べ物を飲まないように注意する必要があります。コーヒーの使用を減らし、受動喫煙を拒否し、喫煙習慣を合理的に止めるようにしてください。これは非常に重要です。

胸焼けの原因 1 ) ニコチンの刺激により弁が弱まるため、多くの喫煙者は慢性的な胸焼けに悩まされています。

胸焼けの原因 2 ) 脂肪、チョコレート、ミント、アルコールは弁の閉じを弱くします。

胸焼けの原因 3 ) 妊婦から分泌されるホルモンは、この弁を含む平滑筋を弛緩させるので、妊婦は胸焼けを経験することが多いのです。

予防情報

1.適度に食べましょう。食べ過ぎず、ゆっくり噛んでください。

2.直立姿勢を保ちます。横になる必要がある場合は、頭を上げます。

3.制酸剤の服用

4.胃酸の分泌や逆流を刺激しないよう、牛乳やミントを飲まないでください。

5.コーヒーの摂取量を減らす

6.チョコレートを食べるのをやめる

7.喫煙をやめ、受動喫煙を避ける

8.炭酸飲料を飲まない

9.胃酸を刺激しないように、脂肪分の多い肉や乳製品などの脂っこい食べ物は避けてください。

10.ウエスト周りの余分な脂肪の蓄積を避ける

11.ベルトを緩める

12.胸焼けを悪化させる可能性のある特定の薬に注意する

13.辛い食べ物には注意

14.オレンジやレモンなど酸味の少ない果物を食べる

15.就寝の2時間前には食事を控えましょう。