目覚めたときに苦い気持ちになるのはなぜですか?

朝早く起きた後に口の中に苦味を感じたり、ひどい口臭がする人もいます。この症状には多くの原因があります。喫煙のしすぎに加えて、食生活の乱れ、過度の疲労、睡眠不足も、このような症状を引き起こす可能性があります。また、口の中に頻繁に苦味を感じることは、心臓血管系疾患、呼吸器系疾患、消化器系疾患など、いくつかの病気の兆候でもあることに注意してください。伝統的な中医学の観点から見ると、口の中に苦味を感じる症状は主に湿熱によって引き起こされます。最も重要な2種類の熱は、胃熱と肝臓と胆嚢の湿熱です。さらに、過度の精神的ストレス、不規則な食事、活動不足、頻繁な座りっぱなしも、このような症状を引き起こしやすくなります。

漢方の専門家は次のように推奨しています。

1. 慢性疾患のある人は、医師の指導のもと、原因に応じて口の中の苦味の治療を受ける必要があります。

2. 大きなストレスにさらされている人は、規則正しい食生活と適度な食事構成を心がけ、辛い食べ物を減らし、果物や野菜を多く食べるようにしましょう。

3. 消化機能の正常な働きを促進するために適切な運動を行ってください。特に頭脳労働をしている人は、運動を強化して定期的に行う必要があります。食事をするときは、仕事のことはできるだけ考えないようにしてください。

口内炎の治療

1. 軽食をもっと食べる

軽い食べ物、特に緑の野菜をもっと食べましょう。毎食、キビ粥、小豆粥、タピオカなど、胃に良いお粥を飲むのがベストです。脾臓と胃に良い。

2. 足湯

夜に足を浸す習慣をつけましょう。足には多くの経絡があるため、夜に足を浸すと健康全体に良いと言われています。足三里（胃腸の働きを促進）までは、午後9時頃に浸かるのがベストです。

3. 温かい食べ物をもっと食べる

風邪をひかないように、温かい食べ物をもっと食べましょう。冷たい食べ物を食べることは、特に冬場は胃に非常に有害です。果物を頻繁に食べるのは良いことですが、お湯でゆでるとさらに良いでしょう。ヨーグルトをぬるま湯に浸してから飲むのもよいでしょう。

4. 胸と腹部をマッサージする

夜寝る前に胸から腹部までをこすります。胃腸の運動と消化を促進します。体の内臓はつながっていて、それぞれの機能は異なりますが、最終的には口や皮膚に反映されます。

朝起きたときに口の中が苦いのはなぜですか? 朝に口の中が苦い理由は何ですか? どうすればいいですか?

5. 運動する

夕方に少なくとも30分間は運動することを習慣にしましょう。寝る前の晩に食べた食べ物が完全に消化されていないと、翌朝口の中が乾燥したり苦くなったりします。したがって、この現象を改善するには、夕方に 30 分間の運動に参加することをお勧めします。

6. 歯をもっと頻繁に磨く

口腔衛生に注意し、より頻繁に歯を磨きましょう。口が乾燥したり口臭がする人の中には、実は歯の病気を患っている人もいるかもしれません。歯周病、虫歯など。毎食後には必ず歯を磨き、口腔衛生に十分注意しましょう。