突然顔に小さなニキビがたくさん現れた

多くの人は日常生活に細心の注意を払っていますが、最近はまだ小さなニキビがたくさんあります。この場合、まず軽めの食事を心がけ、脂っこい食べ物を避けてください。また、特別な注意を払う必要があります。多くの人は習慣的に手で顔を触りますが、手についた細菌が顔に持ち込まれると、皮膚は非常に脆弱になり、これらの小さなニキビが表面に現れます。

1. 軽めの食事をし、脂っこい食べ物や辛い食べ物は避ける

2. 22:00～3:00の間に睡眠をとるようにしましょう。睡眠は美しさ、睡眠不足はニキビの原因にもなります

3. 手で顔に触れないようにしてください。手は顔に細菌を持ち込むことになります。

4. 髪が長い場合は、前髪を作らずにまとめるようにしましょう。髪がニキビによく触れると、炎症を起こします。

5. 肌が脂っぽい場合は脱水症状の兆候なので、水分を補給する必要があります。脂性肌には保湿できないと多くの人が考えています。これは誤った考えです。肌の水分不足により皮脂が分泌されるからです。水分補給に注意してください。ただし油は入れないでください。つまり、油っぽい化粧水ではなく、さっぱりとした化粧水を使うということです。

6. 真珠粉には、熱を取り除いて解毒する効果があります。夜寝る前に、真珠粉を少量の化粧水に混ぜて使います（化粧水はさっぱりしたもので、ZAの保湿化粧水（約100元/ボトル/125ml）がおすすめです。注意：保湿化粧水ではありません！）ムラなくなじませた後、顔全体に塗るか、ニキビを中心に塗り、翌日洗い流します。ニキビを取り除く効果に加えて、肌を白くすることもできます。個人的には、Shangyaoブランドの極細真珠粉（約25元/箱/0.6g*10ボトル）をお勧めします。

7. 新鮮なピュアヨーグルトをストロー半分ほど取り、就寝前に顔に塗ります。翌日洗い流してください。ニキビの除去や美白効果もあります。

8. メイクをする場合は、さっぱりして毛穴を詰まらせないものを選んでください。メイクをするかどうかは分かりませんので、化粧品のおすすめはできません。必要な場合はメッセージを残してください。化粧品を使用した場合は、夜には必ず落としてください。専用のメイク落とし製品を使用することを忘れないでください。洗顔料だけでは効果がありません。