ボディマス指数を計算するには？これらの公式を学ぶ

旧正月が近づくと、ほとんどの人が減量に努めます。減量は人体にとって非常に重要です。体型のバランスを保つだけでなく、服の見栄えも良くなります。体重指数の計算式は、正しいスケジュールに基づいて計算する必要があります。どのような状況が太りすぎとみなされ、どのような状況が痩せているとみなされるかを詳細に判断する必要があります。

ボディマス指数の計算方法は次のとおりです。

ボディマス指数（BMI）＝体重（kg）／身長（m）2

BMI体重状態

18.5未満の低体重

18.5-23 健康

23-25 太りすぎ

25-30 肥満

30歳以上の重度の肥満

（上記基準はアジア人向けです）

BMI指数

つまり、ボディマス指数（英語ではボディマスインデックス、または体重とも呼ばれ、Body Mass Index、略してBMI）は、キログラム単位の体重をメートル単位の身長の2乗で割った数値です。これは現在、人体の肥満度と健康度を測るために国際的に一般的に使用されている基準です。 BMI 値は主に統計目的で使用されるもので、身長の異なる人々の体重が健康に与える影響を比較および分析する必要がある場合に、中立的で信頼性の高い指標となります。

不適格な人々

BMI は、次のようなすべての人に適しているわけではありません。

1. 18歳未満

2. アスリートになる

3. ウェイトトレーニングを行う

4. 妊娠中または授乳中

5. 虚弱な高齢者や座りがちな高齢者。

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