唾液が濃くなり口臭がひどくなる

誰もが毎日一定量の唾液を分泌します。これは正常な生理現象であり、唾液は健康にも非常に重要です。体が痛むと、唾液の粘度など、唾液も変化します。唾液が濃くなり口臭の原因になることはよくあります。唾液の分泌量が減ることで口腔内の自浄作用が低下し、口臭の原因になる人が多くいます。

唾液が濃くなり口臭がひどくなる

口臭のある人は生活の中で恥ずかしい思いをすることが多く、多くの友人との社会生活に深刻な影響を及ぼします。口臭は大きく分けて3つの種類に分けられます。

単純な口臭は、主に口腔内の不潔さや悪い生活習慣が原因です。歯磨きやうがいをきちんとしていない、歯石が多すぎる、入れ歯の清掃に注意を払っていない、おやつを食べるのが好きなど、これらはすべて口臭の原因になります。中年以降は唾液の分泌が減少し、口腔内の自浄機能が低下します。そのため、中年の人は口臭がひどくなりがちです。また、喫煙者にはタバコの臭いもあります。

2. 二次性口臭。二次性口臭の原因は多岐にわたりますが、主に消化器科、耳鼻咽喉科、腎臓科、呼吸器科に関連する疾患に関連しています。

3. 消化管疾患。消化管疾患は口臭の主な原因です。消化管狭窄、消化管炎症性疾患、消化管腫瘍、便秘はすべて口臭の原因となります。

口臭を消す6つのヒント

1. 緑茶をもっと飲みましょう。緑茶にはカテキンやフラボノイドが含まれており、役立ちます。食後に緑茶を飲むと口の中がきれいになるだけでなく、口臭も除去できるのでおすすめです。喉を癒すためにコーヒーやジュースを飲まない方がよいでしょう。

2. 80%満腹になるまで食べます。口臭の原因の一つは内臓への負担の増加です。食べ過ぎは消化に良くないので、80%満腹になるまで食べるのがベストです。

3. アルカリ性の食品を多く摂りましょう。酸性の食品は口臭の根本的な原因です。野菜、藻類、菌類などの食品をもっと食べましょう。

4. 食後は口をすすいでください。口の中の温度が高いため、口の中に残った食べ物の残りがすぐに発酵し、口臭の原因になります。食後に口をすすぐと、口の中の食べ物の残りかすが洗い流され、口臭を防ぐことができます。

5. よく噛んで食べる。よく噛むことで唾液が十分に分泌され、口臭を防ぐことができます。空き時間にガムを噛むこともできます。

6. ヨーグルトを飲み続ける: 研究によると、ヨーグルトを毎日飲むと口の中の硫化水素の含有量を減らすことができるそうです。この物質は口臭の原因物質だからです。