腰椎手術後の注意事項は何ですか？

現在、中高年者の多くが腰椎椎間板ヘルニアに悩まされていますが、これは長期にわたる疲労と関連しています。重度の腰椎椎間板ヘルニアは外科的治療が必要です。術後の回復は良好でなければならず、ベッドで休まなければなりません。回復期間中は適度に運動し、重労働を避けることもできます。

1. 腰椎椎間板ヘルニア手術後は、以下の点に注意してください

① 手術後は、患者はベッドで厳重に安静にする必要があります。硬いベッドを使用するのが最適です。安静期間は約 4 ～ 5 週間で、患者の年齢、体調、組織切除の範囲に応じて決定されます。

② 術後早期の寝返りは、腰筋膜、筋肉、靭帯の治癒を良くするために、看護師の介助が必要であり、自分で無理に寝返りを打つことはお勧めできません。

③ 十分な安静後、適切な腰ベルトで保護しながら起き上がり、軽い活動を行うことができます。手術中に骨移植を行った場合は、石膏ベストを使用して3〜4か月間固定し、骨移植が完全に治癒してから起き上がり、活動することをお勧めします。

④ 回復期には、腰と背中の筋肉の筋力トレーニングを徐々に強化し、悪い姿勢を矯正することに注意し、腰と背中の活動の自己防衛に注意して病気の再発を防ぐ必要があります。

⑤手術後、精神作業従事者は2～3か月後から徐々に仕事に復帰できますが、肉体作業従事者は3～4か月後から仕事に復帰できます。作業は軽いものから重いものへ、作業時間は短いものから長いものへと変え、激しく屈んだり体重をかけたりするような活動は避けてください。

2. 急性腰椎椎間板ヘルニアの運動法：

1. 腰椎椎間板ヘルニアの患者が仰向けに寝る場合は、硬めのマットレスに寝て、仰向けに寝るときに膝を少し曲げ、耀健康治療器を膝窩の下に置き、全身をリラックスさせて、腰を自然にベッドに落とします。横向きに寝る場合は、膝と腰を曲げ、片方の上肢を自然に枕の上に置きます。

2. 横になった状態からうつ伏せの姿勢にベッドから起き上がり、両上肢で体を支え、腰を伸ばし、ゆっくりと重心をベッドの端に移動し、まず片方の下肢を地面につけ、次にもう片方の下肢を下ろし、両手を頭に当てて立ち上がります。

3. 座席から立ち上がる際は、片方の下肢を椅子の横から後ろに移動させ、腰をまっすぐに伸ばして重心を調整してから立ち上がります。

4. 座るときは腰をまっすぐに伸ばし、椅子の背もたれは硬めのものを選びましょう。椅子の脚の高さは患者の膝から足首までの高さと同じにし、治療装置は椅子の背もたれに置く必要があります。座るときは、膝が腰より少し高くなるようにします。椅子が高すぎる場合は、足の下にペダルを置くことができます。