爪に白い斑点ができる原因は何ですか?

爪に白い斑点が現れるという現象は、多くの人がよく知っていると思います。この症状は爪によく現れるからです。では、爪に白い斑点が現れる原因は何でしょうか?ほとんどの人はこれをよく理解していません。実は、爪に白い斑点が現れる原因は 7 つあります。最初の原因は爪の損傷です。

1. 爪の損傷

爪に点や線の形で白い斑点が現れる場合は、「爪白斑」と呼ばれます。最も一般的な原因は、爪の根元（爪母とも呼ばれる）の損傷です。この白い斑点は、怪我をしてからかなり時間が経ってから現れることが多いため、爪が怪我をしたことを忘れてしまうことがあります。例えば、爪の表面をドアや作業台にぶつけたり、ハンマーで叩いたりすると、こうした不注意な行動によって爪の表面に白い斑点が現れることがあります。さらに、爪を頻繁に切りすぎると、爪を傷める原因にもなります。

2. アレルギー反応

多くの女性はマニキュアが好きで、常に多彩とも言えるさまざまな色や模様で爪を塗るのが好きです。ただし、頻繁にマニキュアを塗ったり、除光液を使用したりすると、アレルギー反応により爪に白い斑点が現れることがあります。

3. 亜鉛欠乏症

亜鉛は人体に必須の微量元素です。人体の亜鉛が不足すると、爪に白い斑点や白い縞が現れます。亜鉛欠乏症を解決する最善の方法は、食生活を改善することです。牡蠣、ベイクドビーンズ、ヨーグルト、カニ肉、豚肩肉、牛肉、ほうれん草、ナッツ、全粒穀物など、亜鉛を豊富に含む食品を毎日もっと食べるようにしましょう。

4. タンパク質不足

爪床とは、人の手指または足指の爪で覆われている皮膚の部分を指します。体内のタンパク質が不足している人は、爪床に横縞が現れます。この横縞はミルカー線と呼ばれます。これらの条線は爪の表面ではなく爪床に生えるものであるため、爪と一緒に生えるわけではありません。

通常、体内のタンパク質レベルが正常に戻ると、これらの横縞は消えます。稀に、この横縞が肝臓病の兆候である場合があります。このとき、判断する方法があります。爪の表面を押してみてください。縞が消えれば、この縞はミルカー線です。

魚（鮭、マグロなど）、豚ヒレ肉、赤身の牛肉、豆、ヨーグルト、豆乳、ナッツなど、タンパク質を豊富に含む食品をもっと食べることもできます。

5. カルシウム欠乏

カルシウムを添加した爪強化剤が市販されており、カルシウム不足が爪白癬の原因になると考える人が多いのですが、実際にはこの主張には科学的根拠がありません。体内にカルシウムが不足している場合は、牛乳やその他のカルシウムを豊富に含む食品を多く摂取するなど、食生活を調整してカルシウムを補給することができます。

6. 真菌性爪白癬

真菌性爪白癬は、まず足の爪に現れ、その後爪床に広がる真菌によって引き起こされます。足の爪は最初は薄いかもしれませんが、厚くなり、ひび割れが生じて、靴を履くのが痛くなることがあります。

この病気は他の病気と混同されやすいため、診断を確定するために、医師は足の爪の一部を切り取って顕微鏡で検査するか、特別な容器に一定期間入れて真菌の種類を特定するように依頼します。

真菌性爪白癬の治療では、通常、経口抗真菌薬と局所軟膏の併用が推奨されます。通常、3 か月後には症状は徐々に改善し、消えていきます。局所用軟膏は爪の表面から爪床まで浸透できないことに注意する必要があります。

7. 深刻な病気

爪に白い斑点が現れるのは、肝臓病、腎臓病、貧血などの深刻な病気の前兆である可能性もあります。したがって、爪の変色などの異常に気付いた場合は、問題を効果的に解決するためにできるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

爪に白い斑点が見つかったとしても慌てないでください。原因をまずは判断してみましょう。バランスの取れた食生活に気を付け、ビタミン C が豊富な果物や、鉄分、亜鉛などの元素を含む食品を多く摂りましょう。体のどこかが欠けていたり、怪我をしたりして白い斑点ができた場合には、白い斑点が爪を切ることができる部分まで伸びるまで待ってから爪を切ってもよいでしょう。爪床を保護するために、爪を短く切りすぎないように注意してください。