ビタミンB12欠乏症の症状は何ですか?

ビタミンB12は人体に欠かせない微量元素です。ビタミンB12が不足すると、記憶力の低下や顔色不良につながりやすくなります。また、不安やうつ病などの心理的問題を抱える可能性が高くなります。

1. 記憶喪失: 記憶喪失に悩まされることはよくありますか?この時点で、アルツハイマー病の初期段階ではないかと心配になるかもしれませんが、実際にはビタミン B12 の不足が原因となっている可能性があります。

2. 青白さ: もともとバラ色だった顔色が徐々に青白くなってきたら、ビタミン B12 の不足が原因かもしれません。血管内の赤血球が不足すると体は非常に弱くなり、ビリルビン色素が不足すると皮膚が黄色くなります。

3. 滑らかで赤い舌: ビタミン B12 が重度に欠乏している人の約半数では、舌、特に舌の端に乳白色の突起がありません。これには、特に舌の下の灼熱感を伴います。乳頭のほとんどに味蕾が含まれているため、味を区別する能力が失われます。

4. 不安とうつ病: 普段よりも気分が落ち込んだり不安になったりしていませんか? B12 欠乏症は気分を害し、うつ病や不安につながる可能性があります。ビタミン B12 は、気分の調整に役立つセロトニンやドーパミンなどの脳内化学物質の合成に関与しているからです。

5. 視力障害: B12 が不足すると、視神経が損傷したり、網膜の血管が詰まったりして、視力低下、羞明、さらには失明につながる可能性があります。ビタミン B12 を適時適切に補給すると症状を緩和できます。