目の腫れの原因は何ですか?

多くの人が目の腫れを経験したことがあると思いますが、これも浮腫の一種です。目の腫れの原因も、多くの人が気になる疑問です。この状況を引き起こす原因はさまざまですが、夜更かしを頻繁に行うことも目の腫れの原因となります。

1. 夜更かししたり、寝る前に水を飲み過ぎたりすることが多い。血液循環の効率が悪くなるため、余分な老廃物を体外に排出する時間がなくなり、毛細血管に水分が溜まり、皮膚に逆流して腫れを引き起こします。このため、もっと休息を取り、日中の仕事を日中に終わらせるようにする必要があります。夜勤の人は、昼間にゆっくり休む時間を取ってください。眠れないからといって、睡眠を抜かないでください。長期間これを続けると、病気になります。また、寝る30分前以内に水を飲まないでください。寝る1〜2時間前に水をたくさん飲んでください。こうすることで翌日の目の腫れを防ぐことができます。

2. 代謝が悪い人や、塩分や辛い食べ物を長期間摂取している人も、目の腫れを引き起こす可能性があります。前者は体内の血液循環を悪くし、後者は毒素の排出を困難にし、目の腫れを引き起こします。解決策は、身体運動を強化し、体力を向上させることです。最近は運動する人がどんどん減っています。人々は仕事やコンピューター、携帯電話に時間を費やし、スポーツを好まなくなっています。毎日1時間運動し、仕事の後は10分健康運動をしましょう。また、軽めの食事をとり、塩分の多い食べ物や辛い食べ物は避けましょう。

3. 過度な性行為は疲労、目の下のくまや腫れを引き起こす可能性があり、また心臓や腎臓の機能低下も目の腫れを引き起こす可能性があります。私たちは性生活を節度あるものにし、同時に運動を強化する必要があります。ジョギングやその他の有酸素運動は、体力を向上させる効果的な方法の 1 つです。

4. 女性の浮腫の原因は、月経周期浮腫、妊娠浮腫、高温浮腫、血液逆流障害浮腫、特発性浮腫など多岐にわたります。婦人科疾患の場合は、できるだけ早く婦人科を受診してください。早期治療は早期回復につながります。遅らせないでください。日常生活における栄養補助食品にも注意を払う必要があります。