異質性脂肪肝の治療方法

不均一性脂肪肝は、不規則な生活習慣や多くの悪い習慣を持つ人によく見られます。このタイプの脂肪肝は他の肝疾患ほど深刻ではありませんが、長期間放置すると他の肝疾患を誘発しやすくなります。たとえば、肝硬変、腹水などはすべて初期の脂肪肝に関連しています。不均一性脂肪肝を調整する方法を見てみましょう。

1. 飲酒をやめて、野菜や果物をもっと食べるようにしましょう。

2. エネルギー摂取量をコントロールする: 脂肪肝の患者の場合、エネルギー供給量が多すぎないようにする必要があります。軽い運動をし、体重が正常範囲内にある脂肪肝患者は、体重増加を防ぎ、脂肪蓄積の増加を避けるために、1日あたり126～147 kJ（30～35 kcal）のエネルギーを摂取する必要があります。肥満または太りすぎの人の場合、体重をコントロールまたは減らし、理想的または適切な体重を達成するためには、1 日の摂取量を 1 キログラムあたり 84 ～ 105 kJ (20 ～ 25 kcal) にする必要があります。脂肪肝を防ぐためにバランスの取れた食事を摂り、全粒穀物を摂取し、甘い食べ物は避けましょう。

3. 食事面では、食べ物の色に合わせて肝臓保護食を組み合わせることができます。 1 日 3 回の食事は、粗い食べ物と細かい食べ物の栄養バランスを適切に取る必要があります。十分な量のタンパク質は肝臓の脂肪を除去することができます。 [1]

4. 薬は慎重に使用してください。肝臓は人体の化学工場です。体内に入った薬はすべて肝臓で解毒されなければなりません。だから、いつでも薬を飲まないでください。症状のある脂肪肝の患者は、薬物毒性や副作用を防ぐために、薬を選ぶ際にさらに注意する必要があります。特に、肝臓に有害な薬は、肝障害の悪化を避けるために使用してはいけません。

5. 炭水化物をコントロールする: 肝臓内の脂肪の排出を促進するために、低炭水化物食を摂取し、高糖質ケーキ、アイスクリーム、干しナツメ、キャンディーなどの単糖類や二糖類を多く含む食品を避ける必要があります。しかし、過度な炭水化物制限は体のインスリンに対する感受性を低下させる可能性があります。 1日の総エネルギーの約60%を炭水化物が占めることが推奨されます。