自分で作るデトックスティーの作り方

腸の洗浄と解毒は、薬を使わなければならないという意味ではありません。実際、多くの解毒茶にも腸の洗浄効果があります。以下は、自家製の腸の洗浄と解毒茶を作る方法とテクニックです。解毒したい場合は、これらの方法を試してみてください。

1. 菊とクコの痩身茶

材料：セリサ・ルタエカルパと黒梅各3グラム、菊5グラム、クコの実10個。

作り方：まず鍋に500mlの水を入れ、次に材料をすべて注ぎ、20分間煮て、スープを濾して飲みます。

効果：このダイエット茶には、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒し、抗菌・抗炎症、解毒などの効果があります。特に、菊は体内の熱を下げると同時に目を美しくする効果があります。同時に、脂肪を減らし、解毒し、体重を減らす効果も非常に顕著です。

2. サンザシと槐のお茶

材料: サンザシとイネ科の花各2銭、麦芽3銭、クコの実6銭、大根1本。

方法: 1.まず、大根を1500cc（約6杯分）の水で強火で茹で、その後弱火にして大根に火が通るまで茹でます。 2.他のハーブを加えてさらに15分ほど調理します。

効果：山かすは肉や油を取り除き、コレステロールや血中脂肪を下げ、消化不良を防ぎます。麦芽は、ご飯や麺類の摂取によるお腹の張りを解消します。槐の花は不規則な生活や夜更かしによる痔の発症を予防します。

3. 三ツバキ痩身茶

材料：バラ、ジャスミン、黄耆、川芎、蓮の葉各3銭、水2500cc。

作り方：水を沸騰させた後、上記の材料をすべて注ぎ、水と混ぜます。

効果：ローズは美容・スキンケア効果に優れ、ジャスミンと組み合わせると熱を消し体内の熱を下げる効果もあります。柑橘類、チュウゴク、蓮の葉を加えることで、ダイエット茶全体が甘くなり、減量やストレス解消に良い効果があります。