霊芝水を毎日飲むのは良いことでしょうか？

霊芝は、養生効果率の高い滋養強壮の薬材といえます。生活の中では、薬用食品としてだけでなく、医薬品としても利用でき、体の免疫力を高め、肺結核の咳、不眠症などの治療に良い効果があります。

1. 霊芝は中国伝統医学の宝庫であり、「不死の草」として知られています。霊芝には、さまざまなアミノ酸、タンパク質、バイオアルカリ、クマリン、ステロイド、トリテルペン、揮発性油、マンニトール、樹脂、糖、ビタミン B2、ビタミン C、ラクトン、酵素が含まれています。含まれる酸の主成分はステアリン酸、フマル酸、安息香酸などです。霊芝は甘くて苦い味で、性質は中性です。心臓、肺、肝臓、脾臓の経絡に入り、心臓を養って心を落ち着かせ、肺を落ち着かせて気を補充し、気を調整して瘀血を取り除き、肝臓を養って脾臓を強化します。主に、衰弱、疲労、動悸、不眠、めまい、慢性の咳嗽、喘息、食欲不振などの治療に使用されます。応用範囲が非常に広く、五臓六腑と腎臓に入り、五臓の気を補います。そのため、心臓、肝臓、脾臓、肺、腎臓の弱さに関係なく服用できます。治療対象となる疾患は、呼吸器、循環器、消化器、神経、内分泌、運動器などさまざまな系統に及び、内科、婦人科、外科、小児科の疾患をカバーしています。霊芝には、体質強化、免疫機能の強化、抵抗力の向上に大きな効果があるためです。具体的には、虚弱、咳、喘息、不眠症、消化不良、悪性腫瘍などの治療に主に使用されます。霊芝は神経系に抑制作用があり、循環器系には血圧を下げて心臓の収縮力を強化し、呼吸器系には去痰作用があり、肝臓を保護して免疫力を高める効果もあります。

2. 霊芝は薬としても食品としても利用でき、強壮効果があります。特に霊芝は五気（五臓の気）を補う効果があり、長期摂取に有益です。霊芝水を飲むときは、水温を約 80° に保つことをお勧めします。この水温であれば、霊芝に含まれる多糖類やポリペプチドが 80° を超える水温によって破壊されることはありません。

3. 霊芝は体の健康を増進し、邪気を払う効果があり、副作用のない最高級の漢方薬です。しかし、霊芝を摂取した後にめまい、皮膚のかゆみ、排尿や排便の頻度の増加を経験する人もいます。これは伝統的な中国医学では「憂鬱反応」と呼ばれ、毒素を排出するための正常な反応です。