豆乳を飲むとオナラが多くなる理由は

豆乳は私たちが日常生活でよく飲む飲み物です。朝食の第一選択肢です。しかし、豆乳を飲むとおならの頻度が増えると多くの人が感じており、多くの人がこれに戸惑っています。では、豆乳を飲むこととおならには直接的な関係があるのでしょうか？なぜ豆乳を飲んだ後におならが多くなるのでしょうか？

豆乳を飲むとオナラが多くなると多くの人が感じますが、豆乳は毛深い食べ物なので、確かに腹部の膨張を引き起こしやすいのですが、豆乳を飲むこととオナラの間に直接的な関係があるわけではありません。実際、豆乳を飲むことでオナラが多くなることは、体の胃腸の健康状態が悪いことを示しています。

今から、おならの恥ずかしさを避けて楽しく豆乳を飲むために、胃腸を整える方法をいくつかお勧めします。

胃腸を整えるマッサージ法：マッサージは胃腸の消化を助け、食べ過ぎや脾臓や胃の弱さによる消化不良や膨満感に適しています。お医者さんから教わった、胃腸の調子を整えるコツをご紹介します！

a. お腹をマッサージします。写真のように、手を使ってお腹をマッサージし、赤い円の周りを反時計回りに 10 分間回します。

b. 背中の両側に沿って下向きにマッサージします。食前や食後の運動に適しています。時間制限はありません。

c. ベッドに横になって、誰かに背中をマッサージしてもらいます。マッサージの方法は、背中からお尻に向かって円を描き、一方向に円を描き続けることです。1 回につき 30 分間マッサージします。