温湿布と冷湿布で歯痛を素早く緩和する方法

歯痛は、口腔衛生に注意を払わなかったり、歯磨きの方法が間違っていたりすることがほとんどです。歯痛はとても痛いものですが、どうすれば緩和できるのでしょうか。温かい水と冷たい水を交互に使うことをお勧めします。歯が痛いときは、オレンジを少しかじって痛いところに当てることもできます。これで痛みが和らぎます。ただし、冷やしたオレンジは歯を刺激するので、使わないように注意してください。また、水をもっと飲んだり、自分に合った歯磨き粉に変えたりすることもできます。

1. オレンジのスライス。歯が痛むとき、家にオレンジがあれば、オレンジを小さく切ったりスライスしたりして、痛い部分に貼ったり噛んだりすると、歯痛を効果的に和らげることができます。ただし、オレンジは室温になっている必要があることに注意してください。冷蔵庫から取り出したばかりの場合は、この方法を使用する前に室温に戻るまで待つ必要があります。そうしないと、冷たさが痛む歯にさらに刺激を与えてしまいます。

2. 水をもっと飲む。歯痛の原因が虫歯である場合は、口の中の虫歯の原因となる細菌を洗い流し、歯痛の可能性を減らすために、水をもっと飲むことができます。

3. 歯磨き粉のブランドをもっと頻繁に変えましょう。歯痛を起こしやすい人は、数ヶ月ごとに異なるブランドや機能の異なる歯磨き粉に変える必要があります。同じ歯磨き粉を長期間使用すると、口内の細菌が歯磨き粉に適応しやすくなり、歯磨き粉の効果が低下します。

4. 温湿布と冷湿布: 歯痛がひどい場合は、温湿布または冷湿布を使用して歯痛を和らげることができます。熱いお湯か冷たい水に浸したタオルを歯痛のある部分に当てたり、熱いお茶やスープを飲むと、温湿布の鎮痛効果も得られます。しかし、歯が過度の熱や寒さに非常に敏感な場合は、温度に注意しながら温かいお茶や水を飲んでください。

5. 温かい塩水でうがいをします。適量の塩を温かい水に溶かし、うがいをしたり、しばらく口に含んでから吐き出すことを数回繰り返します。薄い塩水には抗炎症作用があり、唾液の分泌を促進してひどい歯痛を和らげることができます。

6. 歯磨きを続けてください。歯痛の症状がある場合でも、毎日歯を磨く必要があります。痛みを恐れて歯磨きをあきらめないでください。口腔衛生に注意を払わないと、痛みが悪化します。歯を磨くときは、スピードを遅くし、時間も長すぎず適度に保ちます。一般的に、2 分あれば歯の洗浄効果は十分です。

7. ティーバッグ：ティーバッグを水に入れて電子レンジで30秒加熱します。温まったらティーバッグの中の余分な水を絞り出し、患部にティーバッグを噛み当てます。紅茶でも緑茶のティーバッグでもどちらでも大丈夫です。茶葉にはタンニン酸が含まれており、腫れや血液凝固を抑えて治癒を促進する効果があるからです。

8. 液体食品を食べた後に歯が痛む場合は、食事に注意してください。歯を刺激しない液体食品または柔らかい食品を食べるのが最善です。同時に、歯の温度が熱すぎたり冷たすぎたりしないようにする必要があります。温かい状態は歯を刺激しません。マッシュポテト、柔らかい麺、柔らかいご飯はすべて良い選択です。