頸椎症は腰痛の原因になりますか？原因は何ですか？

21 世紀には頸椎症が職業病となり、多くの人が程度の差はあれ悩まされています。頸椎の​​不快感が徐々に手足や腰の不快感につながる場合は注意が必要です。長期にわたる頸椎症が腰痛の問題につながるかどうかは、原因の分析が必要です。

頸椎症は腰痛の原因になりますか？

首の痛みや背中の痛みは、頸椎症の一般的な症状です。テクノロジーは私たちの生活に便利さをもたらしましたが、同時に頸椎症の多くの原因ももたらしました。ノートパソコンの長期使用、椅子や姿勢の悪さ、パソコンの位置、頭を下げる時間などにより、頸椎症が簡単に誘発される可能性があります。

一日中背中や肩の痛みを訴える若者がいたら、その人は長時間コンピューターの前で仕事をしなければならないオフィスワーカーか、コンピューターゲーム愛好家のどちらかです。臨床データの統計によると、初期の頸椎症の患者の多くは最初に肩と背中の痛みを経験しますが、多くの首と背中の痛みの原因はノートパソコンです。

頸椎症による腰痛の原因

首や背中の痛みの原因は、椅子の座り方や姿勢の悪さだけでなく、パソコンの設置場所の高さも大きな影響を与えます。コンピューターを操作するときに肩が痛くなる大きな理由の 1 つは、キーボードが高すぎることです。キーボードを押すときに腕を上げなければならないため、肩の筋肉が緊張しすぎて痛みが生じます。

肩や背中に痛みが生じる2つ目の原因は、画面の位置が低すぎることです。画面を見るには頭を下げなければなりません。これを長時間続けると、首や背中に過度の緊張がかかり、痛みを引き起こします。

実際、首の痛みや腕の麻痺を患う患者さんの多くは、長時間頭を垂れることで起こっています。ここで専門家は、25歳から45歳のオフィスワーカーのうち、頸椎症および腰椎症患者の76％以上が負担によって引き起こされ、ノートパソコンの使用者がこの病気に罹患する確率は85％にも上ると語っています。 頸椎症による腰痛を予防するには？

キーボードが高すぎる場合は、座ったときに肘の高さまで下げます。キーボードを下げることができない場合は、座席を上げます。画面は、首を 35 度以上曲げなくてもよい位置に配置するようにします。また、頭を前に突き出しすぎないようにしてください。これも肩や背中の痛みの主な原因となります。また、時々頭をいろいろな方向に回したり、肩を後ろに回したり、ストレッチをしたりすることもお勧めします。また、仕事から帰宅した後に温湿布を使用したり、シャワーで痛い部分に温水を吹きかけたりすることも、一定の鎮静効果があります。