頻繁に不快感を感じる場合はどうすればよいか

気の流れが悪ければ、私たちにとっては非常に不快なことです。同時に、それが健康に及ぼす可能性のある影響にも注意する必要があります。効果的に解決したい場合は、食事の調整​​に焦点を当てる必要があります。たとえば、オレンジの皮、バラ、大根はすべて気を調整できる食品です。

オレンジの皮 1 枚

オレンジの皮を洗って乾かします。これは漢方薬のオレンジの皮で、気を整えて痰を解消し、胃を強くして湿気を取り除く効果があります。お茶と一緒に淹れても、単独でもおいしくいただけます。さわやかな味わいで、心をリフレッシュし、換気を促進します。乾燥したオレンジの皮を白ワインに浸し、2〜3週間後に飲みます。肺をきれいにし、痰を減らす効果があります。調理時に数枚スライスして加えると、脂っこさが和らぎ、食欲が増進されます。

2 仏陀の手

気を整えて痰を解消する、咳を和らげて膨満感を和らげる、肝臓を落ち着かせて脾臓を強化して胃の調子を整えるなど、多くの薬効があります。ベルガモットの花と果実から作られたお茶を飲むと、気を調整する効果があります。肝気の停滞には、ベルガモットを他の薬と組み合わせて煎じ薬として使うことができます。

3本のバラ

通気、消化促進、解毒、体液生成、胃腸の調和、咳止めなどの効果があり、気滞、内熱、痰に悩む人に対して、熱を清め、痰を除去する効果があります。ローズウォーターを作って飲んだり、部屋に生花を飾ったりするのも、気を和らげ、心を落ち着かせる効果があります。

大根 4本

新鮮な大根を洗って細かく切り、水を加えて日本米と一緒にお粥にし、少量の塩を加えて味付けして食べます。咳を和らげ、痰を減らし、消化を助け、横隔膜の痛みを和らげます。胸の張りや詰まり、食べ物の滞りや膨満感などに効果があります。

新鮮な大根を薄切りにし、梅干しを2つ加えます。ボウル3杯分の水を加え、ボウル1杯半分になるまで沸騰させます。残渣を取り除き、汁を取り、塩を少し加えて味を整えて飲みます。膨満感を解消し、気の流れを良くし、滞りを解消し、気の流れを良くして体液を生成し、清熱し、痰を解くなどの効果があります。食べ物の停滞や食べ過ぎによる胸苦しさ、胸やけ、腹部膨満、げっぷなどの症状に適しています。

新鮮な大根を洗って角切りにし、熱湯で茹でて取り出し、水を切り、半日天日干ししてから鍋に入れ、蜂蜜150グラムを加えて弱火で煮てよく混ぜ、食後に食べることができます。胃痛を和らげ、消化を促進し、気を整え、痰を解消する効果があります。消化不良、腹部膨満、吐き気、嘔吐などに適しています。

5. サンザシ

ガスや痛みを和らげ、食べ物を消化し、蓄積を排除します。食べ物の蓄積による胸腹部の膨張と痛みに適しています。また、怒りによって引き起こされる頻脈と不整脈にも一定の効果があります。生でも、調理しても、水に浸しても食べることができ、どの摂取方法も効果的です。