長期にわたる脚の関節痛の原因は何ですか?

脚の関節痛は多くの要因に関連しています。多くの人は脚の関節痛が何であるかを知りません。たまに脚の関節痛が起こる以外は、心配する必要はありません。長期にわたる脚の関節痛は、早期に治療する必要があります。関節炎やリウマチと密接に関連している可能性があります。

1. 脂肪パッドの緊張

脂肪パッドは膝関節の前部の隙間を埋め、関節を安定させ、摩擦を軽減するのに役立ちます。脂肪パッドの緊張の原因は、外傷または長期の摩擦によって脂肪パッドが鬱血し、肥厚して炎症を起こし、膝蓋靭帯に付着して膝関節の動きが制限されることが考えられます。この種の怪我は、頻繁に歩いたり、山に登ったり、しゃがんだりする 30 歳以上の人によく起こります。患者は膝関節に痛みを感じますが、完全に伸ばすと痛みは悪化しますが、関節の動きは制限されません。症状は運動後に明らかになります。治療は主に保存的療法であり、理学療法と経口薬を組み合わせて行われます。

2. 半月板損傷

半月板損傷は、スポーツ選手によく見られる怪我です。下肢に体重がかかり、足が固定され、膝関節がわずかに曲がっている状態で、膝が突然過度に内旋または外伸展すると（例えばバレーボールで、守備中に選手が突然向きを変えてボールを救おうと飛び込むときなど）、半月板断裂を引き起こす可能性があります。半月板損傷により、膝に明らかな裂けるような感覚が生じ、続いて関節痛、動きの制限、歩行時の足を引きずるなどの症状が現れます。関節が腫れて滑りやすくなり、関節を動かすとポキポキ音がします。治療は、傷害の重症度に応じて保存的治療か外科的治療かによって異なります。

3. 外傷性膝関節滑膜炎

膝の滑膜は膝関節の主な構造の 1 つです。滑膜細胞は滑液を分泌し、関節軟骨の表面を滑らかに保ち、関節の可動域を広げます。外傷や過度の負担により滑膜が損傷すると、大量の液体が蓄積し、関節内の圧力が高まります。これを時間内に除去しないと、関節癒着を引き起こしやすくなり、通常の活動に影響を及ぼす可能性があります。患者は膝関節の痛み、腫れ、圧痛、滑膜の摩擦音と収斂音を感じます。痛みの最も顕著な特徴は、膝関節が能動的に極度に伸展されたとき、特に一定の抵抗を伴って膝伸展運動を行ったときに膝蓋骨下の痛みが悪化し、受動的に極度に屈曲したときにも痛みが著しく悪化することです。

4. 注意事項

足や膝の関節に痛みがある患者は、足を冷やさないように暖かく保つことに特に注意する必要があります。軽めの食事をとり、辛い食べ物を控えることが推奨されます。食事量をコントロールし、標準体重を維持し、冷たい水を避け、過度の疲労や精神的ストレスを避けるように注意してください。