右脳を発達させ記憶力を強化する方法、選べる3つの方法

人間の脳は左脳と右脳に分かれています。右脳は主にすべてのことを指揮するために使われます。右脳の発達は記憶力を向上させます。記憶ゲームやディクテーション法は右脳の発達に良い効果があります。

身体の動き

身体運動法：間脳に質問すると、身体の一部が自然に動いて答えを示す方法。

椅子に軽く座り、かかとを少し浮かせ、意識的にかかとを上下に振る動作を「足を振る」といいます。しばらく震えていると、それが意識的な震えなのか無意識的な震えなのかわからなくなります。

身体運動法はこの原理を応用しています。目を閉じ、手を膝の上に置き、心を空にして、あぐらをかくか膝をついて座ります。

具体的な方法は、両手を合わせて下腹部に当て、心の中でいくつかの文章を暗唱します。暗唱しながら、手のひらに意識を集中します。最初は手の細胞から微妙な振動を感じ、その後、より大きな動きが現れます。このとき、さまざまな体の動きが自然に始まります。動きが現れたらすぐに、振るという原理に従い、手のひらを重ねたまま上下運動を続けます。こうすることで、気づかないうちに自然に動き続けることができます。動きが非常に小さいときは、「もっと大きく動かす、もっと大きく動かす」と意識的に自分に言い聞かせる必要があります。ボディムーブメントメソッドでは、この方法を使用して体の自然な動きを引き出します。

記憶ゲーム

右脳記憶トレーニングカードを使用して記憶ゲームをプレイします。記憶ゲームは、2 枚の連続した絵カードをテキストで結び付けて記憶する方法です。

例えば、カニの絵柄のカードと帽子の絵柄のカードを子供に覚えさせたい場合、不思議なイメージ記憶法を使って「カニが帽子をかぶって遊びに出かける」と考え、カードを裏返してまた隠してから、隠したカードにどんな模様があるのか​​を子供に尋ねます。この方法で記憶できるカードの数は 2 枚から始まり、3 枚、4 枚、そして最大 100 枚まで増えていきます。しばらく訓練をすると、信じられないことに気づくでしょう。もはやカードと言葉を結びつける必要はありません。たとえカードが 100 枚あっても、カードをめくって読んで、隠すだけでよいのです。これら 100 枚のカードがどのようなカードであるかも正確に判別できます。つまり、あなたは写真記憶を習得したということです。写真記憶法を習得すると、速読がずっと簡単になります。

ディクテーション

右脳を鍛えるには、イメージ記憶の訓練に加え、速読の訓練も必要です。速読トレーニングには、エリート速読ソフトウェアの助けが必要になる場合があります。もちろん、ソフトウェア内の記事資料をトレーニングに使用するだけでなく、エリート速読ソフトウェアで自分で選択した記事をインポートする機能を使用したり、準備した速読資料をトレーニングにインポートしたりすることもできます。トレーニング時間を厳密に守り、数回続けて読んだ後、ソフトウェアを閉じて、トレーニングしたばかりの内容を書き始めます。書き終わったら、ソフトウェアを再度開いて、句読点や改行などが正しく書かれているかどうかを確認し、資料と同じになるようにします。

通常、一度で完全に暗記することは不可能なので、完全に正しく書けるまで同じ方法で練習を続け、その後次の練習に進む必要があります。

このトレーニング方法は、1分間ディクテーショントレーニングと呼ばれます。最初は、難しすぎず、長すぎない記事を選ぶことができます。この 1 分間のディクテーション練習を毎日続けると、記憶力が向上するだけでなく、テキストを瞬時に読む能力も調整され、自然に読書速度が向上します。