足マッサージの副作用は何ですか？

伝統的な中国医学では、主に薬物、マッサージ、鍼治療、カッピングなどの方法を用いて病気を治療します。これらの方法はさまざまな病気を効果的に治療することができます。さらに、これらの治療法は副作用が比較的少ないです。しかし、これらの治療法に副作用がないということではありません。何事にも長所と短所がある。では、足マッサージの副作用は何でしょうか?以下で詳しく紹介します。

人間の足には、全身に影響を及ぼす経穴があります。そのうち、脳、小脳、脳幹、鼻、舌、口腔、首の動脈、リンパ腺などの臓器（組織）に関わるものはすべて足指に集中しており、正しくマッサージして刺激すれば、記憶力を高める目的を達成できます。マッサージには基本的に副作用はありません。

つま先をこする

足の指をこすると記憶力が向上します。つま先をこする方法はとても簡単です。両手で両足の親指をつかみ、円を描くようにこすります。1日に何回でもこすることができますが、1回につき2～3分かかります。記憶力や計算力は脳と関係があり、中医学では「腎臓は精気を蓄え、脳とつながっている」と考えられているため、記憶力や計算力は腎臓によって制御されています。足の小指は足の少陰腎経の起点であるため、小指をマッサージすると記憶力や計算力を高めることができます。手を使って、小指とその外側を円を描くようにこすります。寝る前や休憩前に 5 分間こすってください。

足をマッサージする前に、ぬるま湯で洗うのがベストです。第一に、これは個人の衛生のためであり、第二に、ぬるま湯は血液循環を促進し、より良い効果をもたらします。

フットマッサージ

不眠症のときは、足を揃えてこすり合わせると血行が促進されます。足元が温かくなると、すぐにぐっすり眠れます。方法は、ベッドで仰向けに寝て、足を上げて、お互いにこすり合わせることです。両手も同時にこするとより効果的です。足を20回ほど力強くこするだけで、足が温かくなり眠たくなります。

上記は足マッサージの副作用です。マッサージにはこのような副作用がありますが、日常生活で注意していれば、身体に与える影響は比較的小さいものになります。身体に重大な害を及ぼすことはありません。もう一つは、副作用を避けるためにマッサージをするときに正しい方法を使うことです。