美白と保湿のコツは何ですか？

季節が変わるたびに、人の肌はさまざまな問題に直面します。冬は特に肌が乾燥しやすい人もいるので、保湿がスキンケアのポイントになります。美白と保湿には多くのヒントがあり、必ず自分に合ったものがあります。もちろん、一部の保湿と美白方法が肌に合わない人もいるので、美白と保湿の方法を使用するときは、自分の肌のタイプを理解する必要があります。

1. 水分補給をしましょう

秋は美白と保湿のために、水分をきちんと摂り、秋の乾燥による体液の消耗を補うように水分補給を心がけましょう。一般的に言えば、1日に6〜8杯の水を飲むと、肌のニーズを満たし、体の新陳代謝を正常にし、老廃物を効果的に排泄し、肌を清潔で活力のある状態に保つことができます。沸騰した水、ジュース、ミネラルウォーターなど、水分補給の方法はたくさんあります。もちろん、沸騰した水が最良の選択です。時々緑茶を飲むのは良いことです。緑茶は熱を消し、火を減らす効果があり、オフィスに座っていることが多い友人に非常に適しています。

2. 朝と夜のスキンケア

毎朝と毎晩顔を洗った後は、水分の損失を減らして肌の水分を閉じ込めるために、適切なタイミングでスキンケアと保湿をしっかり行う必要があります。化粧水の後は、保湿成分の高い保湿ローションやクリームをご使用ください。保湿ローションを試してみるのもいいかもしれません。軽いつけ心地のローションは肌に優しく、負担をかけません。美白効果と保湿効果に優れ、効果が長続きするのがポイントです。一日中肌に潤いを与えてくれます。さらに、豊富な植物エキスが肌の栄養を継続的に補給し、小じわを消し、肌を白くし、肌を再び引き締めて白くします。しかし、長時間パソコンと向き合うオフィスワーカーの方は、たまに保湿スプレーを吹きかけたほうが良いでしょう！

生活の中には美白や保湿のためのヒントがたくさんあり、これらの方法によって肌をより柔らかく滑らかにすることができます。もちろん、基本的な美白やスキンケアだけでなく、食生活や日常生活にも気を配る必要があります。軽めの食べ物を食べて、水をもっと飲むようにしてください。日常生活に注意し、夜更かしせず、早寝早起きをし、放射線を避けるようにしましょう。