風邪の咳に効く果物は何ですか？

熱い咳の反対は冷たい咳、つまり寒さによって引き起こされる咳です。これも比較的一般的な症状であり、伝統的な中国医学の観点からも説明されています。このような場合は、食事療法で改善できます。肺を潤し、咳を和らげることができる食品をもっと食べてください。たとえば、梨は咳を和らげる効果があります。さらに、バナナとオレンジには特定の咳を和らげる効果があります。この点を見てみましょう。

風邪の咳に効く果物は何ですか？

梨をもっと食べ、喉の痛みにはオレンジを、乾いた咳にはアプリコットとバナナを食べましょう。喘息、喉の痛み、痰の多さ...突然の咳の症状は、しばしば人々を驚かせます。実は、対症療法に加えて、果物には予期せぬ効果もあり、咳の症状を和らげるのに役立ちます。 喘鳴を伴う咳や、痰の絡まない乾いた咳がある場合は、アプリコットを食べるといいでしょう。アプリコットには咳や去痰を和らげ、肺を温め、風邪を消す効果があるアミグダリンが含まれているため、仁に含まれるアーモンドにはさらに強い鎮咳作用と抗喘息作用があります。

また、乾いた咳があるときにバナナやパイナップルを食べるのも効果的です。 咳に喉の痛みが伴う場合は炎症性の咳なので、オレンジを食べるといいでしょう。オレンジには揮発性油、リモネンなどが含まれており、呼吸器粘膜の分泌物の増加を促進し、気管支痙攣を和らげ、去痰、咳止め、喘息緩和の効果があります。さらに、オレンジに含まれるヘスペリジンにはビタミンPのような物質が含まれており、抗炎症作用や抗アレルギー作用があります。 病気の初期段階にある人や、長期にわたる咳や痰がある人は、梨を食べることができます。 『本草綱目』には、梨には「肺を潤し、心臓を冷やし、痰を取り除き、火を減らす」効果があると記されていました。

これは梨に配糖体やタンニン酸が含まれているためです。食べる前にバイモと氷砂糖を加えて蒸すとより効果的です。ビワには咳を和らげ、痰を除去するアミグダリンが含まれているので、ビワを食べるのも良いでしょう。ビワの実から作られるビワペーストには、体を冷やし、解熱し、痰を切って咳を和らげる効果もあります。 咳の原因は人それぞれですが、風邪、熱、虚、過剰に分けられ、冷たい咳、熱い咳、乾いた咳、長引く咳などがあります。

果物を食べるときは、冷たいものと熱いものを区別する必要があります。冷え性の人は、ライチ、リュウガン、ザクロ、チェリー、オレンジなど、温かい味の果物を選ぶことができます。温熱性の人は、マスクメロン、スイカ、ナシ、バナナ、マンゴー、柿、グレープフルーツなど、冷たい果物を多く食べる必要があります。 咳の原因は多岐にわたり、その程度もさまざまであるため、「咳」を治すには果物だけに頼ることはできず、対症療法も必要です。

蒸しニンニク水は風邪を治し、咳を和らげる効果がある

作り方：ニンニク7～10片（子供の場合は3～5片）を潰してボウルに入れ、ボウルの半分ほどの水を加え、氷砂糖を1かけ入れてボウルに蓋をし、鍋に入れて蒸し、強火で沸騰させ、弱火で15分煮ます。ボウルの中のニンニク水が熱くなくなったら、比較的温かいうちに飲みます。ニンニクを食べる必要はありません。1 日に 2 ～ 3 回、1 回にボウル半分ずつ飲みます。

効能：ニンニクは性質が温かく、脾臓、胃、肺の経絡に入ります。風邪の咳や腎虚の咳に非常に効果的です。脾臓と胃を調整し、腎と肺を養う温かい食べ物と一緒に摂取すると、症状を素早く抑えることができます。