腰椎縮小術の際の注意事項は何ですか?

腰椎は身体の非常に重要な部分です。日常生活における座り方によって腰椎に与えるメリットは異なります。正しい座り方は腰椎を楽にしますが、間違った座り方は腰椎へのダメージを増やします。そのため、誰もが普段の座り方に気を配る必要があります。では、腰椎矯正の注意点は何でしょうか？記事の紹介に沿って、さらに詳しく見ていきましょう。

第一腰椎整復術の注意事項

1. 漢方薬は説明書に従って服用してください。1 回の治療後に症状が残る場合は、治癒するまですぐに再診を受けてください。間隔を空ける場合は、3 日を超えないようにしてください。

2.整復後、故意に休息する必要はありません。適切な運動は推奨されますが、腰や首を回す運動は厳禁です。脚のストレッチや腹筋運動など、首や腰に負担のかかる運動は当分行わないでください。

3. シモンズベッドで寝たり、柔らかいソファーに横になったりするのは厳禁です。枕は適度な高さと質感のものを選びましょう。枕の芯にはそば殻が適しています。当面はハイヒールを履かないでください。

4. 座るときは、正しい姿勢を保ちましょう。座面は硬くて平らなものを選びましょう。頭を下げすぎたり、長時間下げすぎたり、首や腰を横に傾けすぎたりしないでください。回復期間中は、長時間座らないでください。

第二腰椎の整復手順

1. 毎日ベッドに横になり、ふくらはぎを上げ、ふくらはぎが麻痺するまでかかとを強く100回叩きます。

2. ふくらはぎを左右に振り、ふくらはぎで太ももを動かす運動を 100 回繰り返します。

3. ベッドに横になり、かかとでお尻を100回叩いて、足が痛くなってしびれるのを感じたら、坐骨神経の反射区を刺激します。

4. 手のひらと膝を地面につけ（ベッドの上でも床の上でもできます）、3 歩前進、3 歩後退します。毎日 3 ～ 5 分間這い、這っている間は頭を上げておきます。この運動を行う目的は、腰と脚の痛みを和らげることです。腰と脚の関節炎、椎間板ヘルニアなどに一定の治療効果があり、腰椎の正常な機能を回復することができます。起き上がることができない人でも、これを行えば立ち上がって歩けるようになるかもしれません。

5. 腰椎が悪い人は、紅花と生姜に足を浸します（紅花10グラム、生姜1かけらをクルミ大に砕いて10分間煮沸し、お湯の温度は42度、午後3時と6時に1回ずつ浸します）。そして、日中に杜子理を叩きます（つまり、背中を木や木製の戸枠に打ち付けます）。

腰椎症患者は日常のリハビリテーションの過程で病気と薬物治療の二重矛盾に悩まされているため、生活の中でもっと運動する必要があります。新しいリハビリテーション方法として、患者は立ったり、座ったり、横になったり、歩いたり、いつでもどこでも矯正を達成でき、病気の再発を効果的に防ぎ、腰椎疾患のリハビリテーションを簡単に完了できます。