一日中一生懸命働いた後は、顔が疲れて見えてしまうのは避けられません。顔の筋肉をリラックスさせ、疲労を和らげます。顔にもツボがたくさんあります。健康マッサージ技術により、顔の経絡を浚渫し、皮膚の代謝沈着物を取り除き、オフィスワーカーの長時間の目の使用による視覚疲労を軽減することができます。以下に、顔の筋肉をリラックスさせる方法をいくつか紹介します。ぜひ試してみてください。 1. 両手の親指でこめかみを押さえ、他の4本の指を曲げ、人差し指で作ったCの字の橈側(親指に近い側)を使って、額の中央からこめかみに向かって額を掻きます。1回掻いたら、眉毛の上から上に向かって、前髪の生え際まで掻きます。この動作を下から上に向かって3回繰り返します。最後に、親指を使ってこめかみをマッサージします。左手で時計回りに動かし、右手と連動させて 10 回繰り返します。 2. 両手の親指を耳たぶの下と顔の境目に当て、左手を時計回りに、右手を連動させながら、顎の稜線に沿って両手で同時にマッサージし、顎までマッサージします。最後に、片方の手の親指と人差し指で顎をつまみ、顎の上の筋肉を3回つまみます。これを1回として、3回繰り返します。 3. 両手の母指球を使って頬骨の下のくぼみを押し、大きな円を描くようにマッサージします。左手を時計回りに動かし、右手と連携します。同時に、歯を少し開いて、上顎と下顎をリラックスさせます。10回円を描くようにマッサージし、約5秒間停止してから、マッサージを繰り返します。3回繰り返します。 4.頬を持ち上げてほうれい線を消す 頬骨大筋と小筋をリラックスさせると、笑顔が作りやすくなります。この作用により顎関節周囲の筋肉もリラックスできるので、噛むときに力を入れすぎるなどの問題も緩和されます。頬骨の下から始め、筋肉を持ち上げながらマッサージします。人差し指と中指を頬骨の下に置き、下から上に向かって筋肉を持ち上げ、指でマッサージします。 3秒後、頬骨をゆっくりと押し上げます。内側から外側へと位置を変え、左右4箇所に分けて、それぞれ押す、揉む、持ち上げる動作をします。 上記のテクニックを使用して繰り返しマッサージすることで、顔はすぐに活力を取り戻し、疲労を解消することができます。健康を保つのはとても簡単です。毎日続けると顔が若くなります。ただし、編集者は、マッサージの力は均一かつ適切であり、強すぎないようにする必要があることを皆様に思い出していただきたいと思います。そうしないと、顔にさらにシワができ、逆効果になります。 |
足湯は健康維持にとても良い方法です。寒くても暑くても、人体にとても役立ちます。近年、人々は足湯をとて...
常に体が熱く感じるという問題を抱えている人もいます。夏の暑い日であれば、暑さを感じて汗をかくのは普通...
人間の皮膚は本来傷一つないものです。しかし、時間が経つにつれて、人間の皮膚はさまざまな変化を遂げます...
ほとんどの場合、妊娠中にDNA親子鑑定を行う必要はありませんが、いくつかの特別な状況は避けられません...
長時間同じ姿勢を続けることで起こる頸椎の問題は、今日では非常に一般的な病気です。毎日コンピューターや...
毎日地面に触れる靴を履くので、汚れがつくのは避けられません。靴の色が薄いと、汚れが目立ちます。白い靴...
豚肉を買うときは、選び方を学ばなければなりません。あまり新鮮でない豚肉や腐った豚肉は買わないでくださ...
ドラゴンクローはウッドソードアロエとも呼ばれ、アロエの一種です。葉の汗は非常に苦く、比較的干ばつに強...
耳は毎年健康診断を受ける必要があります。聴力が良好かどうかを調べる必要はないと考えないでください。定...
歯が臭いと感じる人もいるかもしれません。歯の臭いと口臭は異なります。口臭は主に歯磨きが不十分であった...
日常生活において、腎臓病と診断される人は多くいますが、腎臓病の意味や重症度についてはよくわかっていま...
ご存知のとおり、パーキンソン病の最初の症状は手の不随意震えですが、パーキンソン病とはいったい何なので...
足湯は生活の中でとても人気のある健康法で、足裏の汚れを落とし、足の血管を浚渫し、血液循環を促進し、リ...
シルクは軽くて柔らかく、繊細な天然繊維です。主成分は動物性タンパク質で、人体に必要な18種類のアミノ...
放射線誘発性肺線維症とは何ですか?肺線維症には多くの種類がありますが、そのうちの 1 つは放射線誘発...