ヒップアップパンツを履くと効果がありますか？

最近、長時間座っていることが多いため、お尻がたるんでしまったり、ゆるんでしまったりしている人が多くいます。特に女性の中には、出産後にお尻がたるんでしまい、脂肪の蓄積がさらに深刻になる人もいます。ヒップアップパンツを履くことでお尻を持ち上げるという目的を達成しようと、ヒップアップパンツを選ぶ人が多くいます。では、ヒップアップパンツを履くことは役に立つのでしょうか？お尻を持ち上げるにはどんな方法が良いでしょうか？

専門家は、ヒップアップパンツは短期的なヒップアップ効果しか得られず、長続きせず、指標は治療薬ではなく、ヒップアップパンツを長期間着用すると血液循環に大きな影響を与え、健康被害を引き起こすと指摘しています。そのため、専門家は、臀部を改善するためにヒップリフト手術を受けることを依然として推奨しています。副作用はなく、永久的なヒップリフトの効果が得られます。

まず、きつい下着は性器に分泌物が溜まりやすく、外陰炎を起こしやすくなります。さらに、痩身服は腹部をきつく包み込むため、腹腔内の腎臓、脾臓、肝臓、胃、腸などの臓器が圧迫され、内臓とその神経系が長時間緊張状態になり、胃腸機能が低下して消化器系が弱くなり、便秘を引き起こします。

さらに、スリミング下着は人体に低酸素症を引き起こし、乳房の腫れや痛みなどを引き起こす可能性があります。そのため、医師は痩身下着を選ぶ際には注意し、長時間着用しないように勧めています。

お尻を持ち上げる方法1：片足の屈曲と伸展の運動で大腿部の筋肉を鍛え、お尻を持ち上げます。

1. 椅子にまたがる足の位置を決めます。片足を椅子の上に置き、体と曲げたふくらはぎが直角になるように立ちます。椅子に近すぎたり遠すぎたり、脚の角度が大きすぎたり小さすぎたりすると、望ましい効果が得られず、脚の筋肉を傷める可能性もあります。

2. 両手を腰に当て、上半身をまっすぐにした状態で、脚の屈曲と伸展の運動を行います。曲げる時は、中心を前足に置きます。正しい角度を保つことを忘れないでください。5〜10回を1ラウンドとして、1回につき2〜3ラウンド行います。

2. 後ろ足上げ運動は大臀筋を強化する効果があります。

1. うつ伏せになり、椅子の背もたれに腰を押し当て、上半身をリラックスさせます。不快に感じる場合は、下にクッションを置いてみてください。

2. 片方の脚を伸ばしたまま、ゆっくりと上に持ち上げます。次に、各脚で 9 ～ 10 回繰り返します (これを 1 ラウンドと数えます)。合計で 2 ～ 3 ラウンド行います。体が跳ねて腰が上がらないように注意しながら、ゆっくり進めていきましょう。このエクササイズはお尻を美しくすることができます。

3. ウォーキングスクワットは大臀筋と脚の筋肉を非常に引き締めます。

1. 両手に1～2kgのダンベルを持ち、足を広げて立ちます。

2. 背中をまっすぐに伸ばし、前足を曲げて、後ろ足をゆっくりと後ろに動かし、ふくらはぎが地面と平行になるまで伸ばしてから、リラックスします。この時点で、前足のかかとに中心を保つことに集中します。その後、ゆっくりと位置 1 に戻ります。片足につき 8 ～ 10 回を 1 ラウンドとして、毎回 2 ～ 3 ラウンド行います。前足の股関節が伸びているのを感じられたら、それは成功の始まりです。

4. 水上スキーを真似て練習し、大臀筋と中臀筋を強化します。

1. 這う姿勢になり、腹部にマットを置き、足を組みます。

2. 腰を使って足を交互に上下に動かします。足を交互に動かしながら、手順 1 と 2 を 8 ～ 10 回繰り返します。これは 1 ラウンドであり、毎回 2 ～ 3 ラウンドを実行する必要があります。これには、ヒップを中央に寄せて内側に持ち上げる効果があります。

上記の紹介から、ヒップアップパンツを長時間着用すると、人体に大きな害を及ぼすことがわかります。 重症の場合は、身体疾患を引き起こす可能性もあります。 したがって、ヒップアップの目的を達成するには、ヒップアップエクササイズを行うのが最善です。 ヒップアップパンツ、特に通気性の悪いパンツを頻繁に着用しないことをお勧めします。 ヒップアップエクササイズを強く行うことをお勧めします。