胃に栄養を与える食べ物は何ですか？

胃は最大の消化器官であるため、日常生活において食生活に気を配る必要があります。そうしないと、機能障害によりさまざまな不快な症状を引き起こす可能性があります。この調整過程において、比較的重要なポイントは、胃を養う効果のある食品を多く食べることです。では、その食品とはどのようなものでしょうか？以下、一つずつ説明させていただきます。

1. 栗。栗は果物であり野菜でもあります。栗はお粥やシチュー、詰め物などに利用することができ、栗粥、栗饅頭、黄色い花と栗の煮物など、おいしい料理を作ることができます。冬に栗を食べると、胃と脾臓に栄養を与え、腰と腎臓を強化し、血液の循環を促進します。特に米と栗のお粥は、大人でも子供でも、冬に定期的に飲むと、脾臓と胃を強化し、食欲を増進し、筋肉と骨を強化します。

2. 大豆。大豆には最大40%のタンパク質が含まれており、また大量のミネラル、微量元素、ビタミンなども含まれています。 「冬の滋養強壮」期間中、多くの「健康専門家」は、朝食と夕食に豆乳を飲んだり、昼食に大豆の芽、煮豆腐、炒め豆腐皮を食べたりするなど、大豆料理をよく食べます。大豆を主原料として、豆粉ケーキ、豆粉ペースト、豆腐と昆布のスープなど、おいしい主食や副菜を開発している専門家もいます。

3. 大根。大根には抗癌作用、消化促進、痰や喘息の解消、熱を取り除いて気を鎮め、腫れを抑えて瘀血を解消する作用があります。大根を定期的に食べると、血中脂質を下げ、血管を柔らかくし、血圧を安定させ、冠状動脈性心疾患、動脈硬化症、胆石症などの病気を予防することができます。人々はそれを「小さな高麗人参」と呼んでいます。

4. ジャガイモ。ジャガイモには、胃腸を調和させ、気力を強め、脾臓を強化し、体を強化し、腎臓に利益をもたらし、抗炎症、血液循環を促進し、腫れを軽減する効果があります。消化不良、習慣的な便秘、疲労、慢性胃痛、関節痛、皮膚湿疹などの症状を治療できます。旅行中は、消化を助けるためにジャガイモをもっと食べた方がいいかもしれません。

一般的に、胃を養うことができる一般的な食品はたくさんありますが、特に記事で言及されているものは特に効果的なので、食事の準備をするときにそれらをもっと加えるべきです。また、刺激によって胃を傷めないように、蒸す、煮るなどの調理法にこだわるのがベストです。