親知らずのせいで口臭がする場合はどうすればいいですか？

口臭は病気であるだけでなく、非常に恥ずかしいものでもあります。口臭の原因は様々です。多くの場合、口腔衛生に注意を払っていないことが原因です。また、消化器系の問題や消化不良も原因となります。積極的に原因を突き止め、治療する必要があります。では、口臭の原因が親知らずの成長によるものである場合はどうすればいいのでしょうか?では、それについてお話ししましょう。

1. 睡眠時間が長すぎると口臭の原因になりやすいので、睡眠時間は長くしすぎないようにしてください。 2. 断食時間が長すぎると口臭の原因になりやすいので、断食時間は長くしすぎないようにしてください。刺激性の食品（ニンニクなど）を摂取することで生じる口臭は、茶葉を噛んだり、ガムを噛んだり、ナツメヤシを数粒食べたりすることで解消できます。 3. 歯周炎、肝炎、胃腸疾患など口臭の原因となる病気を積極的に治療します。 4. 口臭を防ぐために、食事の前に 10 回以上深呼吸をしましょう。食事の前に果物を食べると、口臭を防いだり軽減したりするのに役立ちます。食後に歯を磨く時間がない場合には、マウスウォッシュや口内清涼スプレーを使うこともできます。

5. 常に口の中を湿らせ、頻繁に水を飲んでください。口臭の原因となるので、食事の時は食べ過ぎないようにしましょう。 6. 食後に口をゆすぐ習慣をつけましょう。特に、歯の隙間に残った肉くずを取り除くことに注意しましょう。タンパク質を多く含むこの種の食べ物は、口臭の原因になりやすいです。 7. 口臭がひどい人は、毎食後に歯を磨く必要があります。 8. 野菜療法。専門家によると、セロリ、キュウリ、パセリなどの繊維質の多い野菜は唾液の分泌を促進し、口臭の原因となる細菌を排出するのに役立つそうです。口臭が気になる人は、キュウリを90秒間口の中に入れておくと、口臭を和らげるだけでなく、歯垢の除去にも役立ちます。

口臭がある場合は、症状を緩和するために毎食後に歯を磨き、食間に果物を食べる必要があります。迅速かつ一時的な解決策が必要な場合は、牛乳を飲み、ピーナッツを噛むとすぐに臭いを取り除くことができます。水分をたっぷり摂り、胃腸を大事にし、毎日排便する習慣をつけましょう。一般的には、すぐに臭いは消えます。