爪のお手入れ方法

爪は私たち一人ひとりにとって毎日必要なものです。また、毎日最も多く触れるものであり、毎日目にするものでもあります。では、私たちにとってこれほど身近なものをどのように守ればよいのでしょうか。この問題について何か知っている人はいますか?友人の中には、爪を保護する効果があると言って、爪にオイルなどを塗る人もいます。残念ながら、これらのものは私たちを守るどころか、私たちの通常の活動に影響を与えています。それでは、この問題について詳しく説明します。

爪の状態が良いか悪いかは、その人の健康状態を反映します。爪が鈍くひび割れているのは、ビタミン A、ビタミン B、ビタミン D が不足している証拠です。悪い習慣は、爪の乾燥、ひび割れ、艶のなさの原因にもなります。偏った食生活、爪切りで頻繁に爪を研ぐこと、歯で爪を噛むこと、仕事で手を長時間水に浸すことなどにより、爪がもろくなることがあります。

では、爪のケアはどのようにすればよいのでしょうか?

ツール/原材料

爪切り、爪ハサミ、栄養オイル、マニキュアなど

手順/方法

1. 爪の下に汚れがたまって手の美しさが損なわれないように、定期的に爪を切ってください。爪を伸ばす場合は、爪の端を滑らかになるまでこすって楕円形に整える必要があります。爪が尖りすぎると強度が弱まり、折れやすくなります。爪は入浴後、柔らかくなったら切ります。手のひらを上にして爪が見えなくなるまで切ります。その後、やすりを使って両側から中央に向かって爪を丸くし、魚の目を取り除き、最後に爪の根元に栄養オイルを塗ります。

2. 付け爪は避けてください。人工爪の製造工程全体が比較的複雑であるため、製造工程中に器具が徹底的に滅菌されない場合、爪が細菌やウイルスに感染する可能性があります。さらに、人工爪の素材によっては、天然爪に対してアレルギー反応を引き起こす可能性があります。それだけでなく、人工爪を長期間使用することは、天然爪の正常な水分交換と成長にも影響を与え、爪を薄く弱くします。したがって、手の保護と健康の観点から、模造爪の使用は避けたほうがよいでしょう。

3 爪のキューティクルが縮んだり、消えてしまった場合は、毎日10～15分ほどぬるま湯に浸し、熱いタオルで軽く拭いた後、体に近い端から遠い端に向かってマッサージして、爪のキューティクルを再び成長させます。また、爪のキューティクルにメンテナンスクリームを塗ることで、ひび割れや剥がれを軽減することができます。

4 ホルムアルデヒドやアセトンを含まないマニキュアやポリッシュを選び、アセテートを含む製品に置き換えます。週に 1 回以上使用しないこと、またマニキュアを 5 日以上爪につけたままにしないことが最善です。

5 爪が傷んだり割れたりした場合は、市販のネイル補修クリームを1日おきに塗ってください。フルーツ酸またはリン脂質を含む爪修復クリームが好ましい。

6. 爪を守るためには、バランスの取れた食事、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンDを含む動物性タンパク質食品の補給、偏食の悪い習慣の改善も必要です。

予防

毎回マニキュアを厚く塗りすぎないでください。そうしないと爪が傷みます。

爪と物体の直接接触を最小限に抑えるか、爪を道具として使うようにしてください。爪の代わりに指の爪を使うと、爪を傷つける可能性が減ります。

手を乾いた状態に保ってください。乾燥した状態では細菌が繁殖しにくくなり、感染の可能性が減ります。

石鹸、有機溶剤などのさまざまな刺激物との接触を減らします。刺激物に接触する必要がある場合は、可能であれば保護手袋を着用してください。

爪の下のたるんだ皮膚を取り除くときは、その部分に新鮮なレモン汁、ワセリン、またはビタミン E オイルを塗るとよいでしょう。

学びましたか？その保護オイルを使い続けますか?できるだけ早くこの有害な物とお別れしましょう。私たちの健康を害するこれらのものから遠ざかり、私が教えた方法を試してみましょう。