大腸がんを予防する方法

現代社会のストレスは誰もが共感できるものです。ストレスをモチベーションに変えるのが苦手な人もいますが、これは大腸がんなど身体の健康に深刻な影響を及ぼすことがよくあります。直腸がんを予防する効果的な方法をいくつか見てみましょう。

1. 食事から始める：①エネルギー摂取を減らす。 ②脂肪や赤身の肉の摂取を減らす。 ③野菜や果物、食物繊維を増やす。 ④ビタミン・微量元素⑤食事中の抗発癌物質。直腸がんを予防するには、毎日の食生活から始めることがとても重要です。

2. 生活習慣を変える：①運動：肥満、特に腹部の肥満と運動不足は直腸がんの危険因子です。体重を減らして運動をすると大腸がんを予防できます。 ②飲酒と喫煙をやめる

3. 前癌病変の治療: 潰瘍性大腸炎の患者、および直腸癌または腺腫の既往歴または家族歴のある患者は、直腸癌のリスクが高くなります。スクリーニングとフォローアップを通じて、腺腫の早期除去と大腸炎の治療を行うことで、直腸癌の発生率と死亡率を減らすことができます。特に家族歴のある人にとって、遺伝子検査、高リスクグループのスクリーニング、大腸内視鏡検査は直腸がん予防の重要な側面です。

4. 直腸ポリープ、痔瘻、裂肛、潰瘍性大腸炎、慢性腸炎の刺激を積極的に予防・治療します。多発性ポリープや乳頭ポリープの場合は、診断が明確になったら、癌化の可能性を減らすために早期に外科的切除を行う必要があります。

5. 便秘を防ぎ、排便をスムーズに保ちます。

6. 定期的ながん予防調査を重視し、いつでも自己検査に注意を払い、警戒心を高め、「警告信号」を発見した後はタイムリーな診断と治療を求め、早期発見と早期治療を実現して直腸がんの生存率を向上させます。

7. お茶をもっと飲みましょう。どの種類のお茶であっても、それは天然の植物であり、さまざまな抗酸化物質が含まれています。お茶にはビタミンEの20倍もの抗酸化作用があります。これは、酸化によって引き起こされる細胞修復ストレスが人間の老化や癌の原因となるためです。

8. 率先して喫煙をやめましょう。一般の人にとって、大腸がん、直腸がん、痔は混同されやすく、医療界でも大腸がんや直腸がんが痔と誤診されるケースがしばしばあります。血便のほとんどの原因は痔ですが、大腸がんや直腸がんも痔と併発することがあります。これらの臨床症状は非常に多く、混同されやすく、無視されやすいものです。したがって、定期的に肛門検査を受ければ、誤診の可能性は減ります。

上記から、直腸がんを予防する効果的な方法が数多くわかります。私たちは人生においていくつかの重要な細部に注意を払わなければなりません。例えば、便秘は直腸がんの警告かもしれません。私たちは人生におけるこれらの小さな細部を無視してはならず、早期に発見して治療しなければなりません。私たちは身体の健康を大切にし、ストレスと健康的なライフスタイルの関係にうまく対処しなければなりません。