歯をケアする4つの簡単な方法

歯痛は病気ではありませんが、致命的となる可能性があります。誰もが知っていることですが、歯をきちんとケアしないと「命に関わる」こともあります。黄色い歯で外出するのは恥ずかしいですし、友達に写真を撮られても笑えないほど恥ずかしいです。 黄色い歯を見せるのが怖いです。友人からアドバイスをもらったのですが、こんなに良い結果が出るとは思っていませんでした。でも今はそのアドバイスを忠実に守り、決して諦めていません。

1. 酢を含む

自宅にある酢（熟成酢または白酢、酢エッセンスは不可）を口の中に 1 ～ 3 分間含んだ後、吐き出して歯を磨きます。効果はとても良いです！しかし、歯が酸っぱくてしびれるような感じがして（2分くらい）、続けられません。2ヶ月に1回くらいの頻度でやれば大丈夫です。歯に悪影響です。デート前に歯が黄ばんでいることに気づいたときなど、緊急時の応急処置としても使えますし、口臭も取り除けます。

2. レモンスライス入り

歯磨き後、レモンスライス（レモン汁を水で薄めても可）を水に入れて歯に塗ります。これはホワイトニング効果があります。原理は、クエン酸による化学反応で歯の表面の歯垢や汚れを分解するというものです。

3. ビタミンCを多く含むトロピカルフルーツをもっと食べる

トロピカルフルーツ（フルーツ食品）にはビタミンCが豊富に含まれており、歯ぐきの健康を保つことができます。欠乏がひどい場合、歯茎がもろくなり、病気にかかりやすくなり、歯茎の腫れ、出血、歯のぐらつき、歯の脱落などの症状が現れます。

4. イチゴの歯のホワイトニングペースト

材料を用意します：イチゴ 1 個、ベーキングパウダー小さじ 1/2 杯。

イチゴをペースト状に潰し、ベーキングパウダーとよく混ぜます。柔らかい歯ブラシを使って、歯の表面に混合物を均等に塗ります。5分後、歯磨き粉で混合物を磨き落とし、口をゆすいでください。

試してみましたか？無害なだけでなく、非常に一般的に使用されています。外出時に美しく見えるようになります。かつて悩まされていた口臭がなくなりました。歯はよく手入れされ、歯痛もなくなりました。これらの実践的な方法は、出かける前に素早く美しくなり、一瞬で変身できる秘訣です。