ヨウ素欠乏症の危険性は何ですか?

ヨウ素は私たちの生活に欠かせない栄養素です。人体における甲状腺ホルモンの生成を促進するために欠かせない原料です。ヨウ素のおかげで甲状腺ホルモンの分泌が正常になり、甲状腺を健康な状態に保つことができます。しかし、ヨウ素が不足すると、甲状腺は増加したホルモン分泌を制御できなくなり、甲状腺機能亢進症が発生します。したがって、ヨウ素欠乏の害は非常に大きいことがわかります。

ヨウ素欠乏症は、よく知られている甲状腺腫だけではないと言われています。人間にとって最も大きな害は、知的障害、さらには知的障害です。妊婦のヨウ素欠乏症は、流産、早産、死産、先天異常を引き起こす可能性があります。さらに重要なのは、胎児の脳の正常な発達に深刻な影響を与えることです。したがって、ヨウ素欠乏症の主な被害者は女性と子供です。

ヨウ素欠乏症は深刻ですが、ヨウ素添加塩を摂取することで予防できます。これは、簡単、安全、効果的、かつ経済的なヨウ素補給方法です。ヨウ素添加塩を摂取すると、ヨウ素欠乏症を効果的に予防できます。これは、安全で効果的、便利で安価なヨウ素補給方法として世界中で認められています。味覚は人それぞれで、塩の使用量も異なりますが、食卓塩のヨウ素含有量は一般的な魚介類と同程度なので、ヨウ素添加塩を摂取しても安全です。ヨウ素欠乏地域では、ヨウ素添加塩を3～6か月連続して摂取しないと、ヨウ素欠乏症の害が発生します。国民のセルフケア意識を高め、各家庭がヨウ素添加塩を摂取できるようにし、ヨウ素欠乏症の発生を防ぐための動員と宣伝を積極的に展開すべきである。

ここで、下花園区疾病予防管理センターは、食卓塩を購入する際に以下の点に注意するよう推奨している。ヨウ素添加塩マークがあるかどうか。ヨウ素添加塩を使用する場合は、ヨウ素の損失を防ぐために、加熱や長期保存を避けること。各家庭では、有効期限内のヨウ素添加塩を小分けして密封したものを購入すること。食べるときに購入し、ヨウ素添加されていない塩は購入しないこと。ヨウ素添加塩を使用する場合は、熱によるヨウ素の揮発を避けること。スープ、料理、食事の準備をするとき、または準備が終わったときに、ヨウ素添加塩を味付けとして加えるのが最善であること。炒め物、長時間の煮込み、長時間の調理にはヨウ素添加塩を使用しないこと。

また、昆布、海魚、エビ、海藻などの多くの魚介類にもヨウ素が豊富に含まれており、定期的に摂取することでヨウ素を補給することもできます。積極的かつ効果的な予防を通じて、ヨウ素欠乏症を効果的に制御または排除することができ、家族や社会がヨウ素欠乏によって引き起こされる知的障害などの病気を予防するのに役立ちます。

したがって、私たちは生活の中でヨウ素を含む食品をもっと摂取して、自分と家族の健康を確保する必要があります。食事の調整​​と生活習慣によって、ヨウ素欠乏症による病気を簡単に予防できます。家族の健康のために、この記事で紹介したヨウ素欠乏症による一連の有害な症状を通じて、誰もが毎日ヨウ素を補給する習慣に注意を払い、病気を引き起こしたり健康を危険にさらしたりしないように願っています。