片足で20秒間立つと脳卒中や認知症の罹患リスクが予測できる

英国メディアの報道によると、日本の新たな研究で、中高年が片足で20秒以上立つことができない場合、将来脳卒中や認知症を発症する可能性が高くなることが判明した。

科学者たちは、平均年齢67歳の841人の女性と546人の男性をテストした。被験者は目を大きく見開いて片足で60秒間立つように指示された。その後、彼らはその動作を2回繰り返した。最も良い結果の2つが分析に使用された。研究者らはまた、被験者に磁気共鳴画像法（MRI）スキャンを実施し、脳への血流を妨げる可能性がある脳内の小血管疾患の程度を評価した。

学術誌「ストローク」に掲載された調査結果によると、ラクナ梗塞を複数患う被験者の34.5％がバランス感覚が悪かったことが分かった。この結果は、単発ラクナ梗塞の被験者の 16% と脳微小出血の被験者の 30% に当てはまりました。

「私たちの研究は、片足でバランスをとる能力が脳の健康を測る重要なテストであることを示している」と京都大学の主任研究者、田原康晴氏は語った。

ハーバード大学医学大学院の神経学教授であるタバラ医学博士は、片足で立つ時間は姿勢反射の喪失の簡単な尺度であり、片足で立つ能力が低い場合は、脳の異常の結果である可能性があり、脳疾患と認知機能低下のリスク増加を示しているため、懸念すべきであると述べた。

この脳損傷は小さく、現時点では症状を引き起こしませんが、時間が経つと大きな問題を引き起こす可能性があります。無症候性脳卒中はラクナ梗塞とも呼ばれ、全身性脳卒中や認知症のリスクを高めます。

今年初め、英国医学研究評議会の研究者らは、片足で立つことで中年の人々の早期死亡リスクを予測できることを発見した。片足で少なくとも10秒間立つことができ、1分間に37回以上椅子に座ったり立ち上がったりできる53歳の男性は、早期死亡のリスクが低い。同年齢の女性の場合、1分間に35回以上座り、片足で10秒間立つことが標準です。