子どもが体内に熱があるときは何を食べたらいいでしょうか？

子どもは天使であり、時には優しくて行儀が良いのですが、時には私たちを苦しめ、夜眠れなくさせる悪魔でもあります。それでも私たちは彼らを手放すことができません。子どもにも共通の問題があります。子どもはスナック菓子が大好きで、お菓子やビスケットを見るとよだれを垂らすので、特に怒りやすいのです。しかし、子どもは怒りの原因となるスナック菓子を好んで食べます。子どもが怒ると、親も不安になります。子どもは苦い漢方薬を飲みたがりませんし、西洋薬には副作用もあります。

子供の体内の熱を下げる最善の方法は、当然のことながら食事療法であり、子供に最も受け入れられます。しかし、その方法は何でしょうか? 体内の熱を下げるために子供が食べるべき食べ物は何でしょうか? 体内の熱を最も下げるために子供が食べられるものを見てみましょう。

子供が喉の痛みを感じているときは、食事療法と健康管理の観点から、より多くの水を飲み、軽くて消化しやすい食べ物を多く食べることが一般的な原則です。具体的には、保護者が注意する必要がある点がいくつかあります。

1. 食物繊維が豊富な新鮮な野菜や果物をもっと食べましょう。調理するときは、レンコン（水で茹でるか、お粥と一緒に調理すると最も効果的です）、大根（緑の大根が最も良く、次に皮が赤く、芯が白いもの。生で食べるのが一番です。胃の調子が悪い場合は、大根スープを作ることができます）、ウイキョウ、ゴーヤなどの食品を追加することに注意します。スイカ、ナシ、グレープフルーツ、ザボン、ココナッツ、ミカン、硬い柿、マンゴスチン、トマトなどの冷たい果物、リンゴ、ブドウ、オレンジ、パパイヤ、イチゴ、サクランボ、桑の実などの中性果物の摂取量を適度に増やします。リュウガン、ライチ、マンゴー、ドリアンなどの熱い果物の摂取量を減らします。

2. 揚げ物や煮込み料理など、脂っこくない食べ物を子供に与えるようにしましょう。

3. お子様のおやつをコントロールし、特に高脂肪、高糖質の精製加工食品の摂取を制限します。

4. 卵、赤身の肉、魚、豆などの良質なタンパク質を十分に摂取する必要がありますが、動物性タンパク質は脂肪が少なく、脂っこすぎないものにする必要があります。調理では煮込みや蒸し煮がよく使われます。

5. 便をきれいに保ち、尿を濁らせないように、辛いものや刺激の強い食べ物を控えましょう。

6. 緑豆粥、蓮の葉粥、緑豆スープ、蓮の実スープ（蓮の芯を取り除かずに）を子供に頻繁に与えることができます。

7. 脾臓と食欲を強化し、消化を助け、食べ物の蓄積を排除するサンザシやヤムイモなどの食品をもっと食べましょう。

お子様の食事に注意してください。お子様に、イライラの原因となる食べ物を食べ過ぎさせないでください。野菜や果物をもっと食べさせ、水をもっと飲み、軽い食べ物をもっと食べさせてください。そうすれば、いつもイライラしているということはありません。子どもにはさまざまな症状があり、親は忍耐強く子どもが健康に成長し、明るい未来を築けるよう手助けしなければなりません。これは生活の細部から始まります。