夏の屋外での熱中症対策3つ

夏の高温時には熱中症がよく起こります。屋外で熱中症になってしまったらどうすればいいのでしょうか？次の3つの緊急対応方法を誰もが知っておく必要があります。

1. ツボマッサージ

軽度の熱中症の場合は、足三里、大嘴、曲池、合谷、内関のツボを選択し、片手の親指または両方の指で、経絡の方向に沿って、軽いものから重いものへとツボをつまんで押し、ゆっくりとツボを押して、局所的な痛み、しびれ、痛み、腫れを感じるまで3〜5分間繰り返します。重度の熱中症の場合は、上記のツボマッサージに加えて、人中、十軒、衛中、楊令泉、少衝の5つのツボを追加し、指圧と圧迫を主な方法とし、各ツボを3〜5分間押します。上記の治療後、条件が許せば、冷たい塩の飲み物を飲ませたり、銀針で上記のツボに鍼治療をしたりすることで、治療効果を高めることができます。

2. 薬を塗る

塩を一掴み取り、手首、足の裏、心臓の側面、前面、背面など8か所に擦り付けます。赤い点がたくさん現れ、患者はリラックスして癒されます。この方法は、熱中症の前兆または軽度の熱中症に適しています。

3. 削り取り

熱中症の症状がある患者以外に、右手の中指を曲げて患者の胸部の皮膚を掻くこともできます。明らかな赤紫色の隆起した傷がある場合は、「沙」があることを意味し、掻く方法を使用すると良い治療効果があります。道具としては、1元硬貨または滑らかなスプーンの柄（アルコール消毒済み）を使用します。専用の削り板を使用するとさらに効果的です。ごま油またはピーナッツ油に浸し、首の後ろの清潔な側面、背骨の両側、両肘、頭蓋骨の上部と下部を削ります。削る前に必ず手を洗ってください。削り板を30～45度の角度で持ち、上から下、左から右に均等な力で削ります。1回につき5～6回、または皮膚に赤紫色の傷が現れるまで削ります。ほとんどの患者は掻きむしった後に頭がすっきりしたと感じます。ただし、症状が重篤であったり、掻き取っても効果がない場合には、治療が遅れないようにできるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。