神経性不眠症

神経性不眠症は神経疾患です。この状況は平常時には非常によく見られます。しかし、神経性不眠症は本当の意味での不眠症ではないことを知っておく必要があります。むしろ、患者自身の未知の物事の影響によって引き起こされ、他の物事を誤って理解し、大きなパニックを引き起こし、眠ることができなくなります。この現象を神経性不眠症と呼びます。

神経性不眠症は非常に一般的な現象です。この状況は主に患者自身が長時間睡眠を拒否しているため、心身に深刻なダメージを与えます。適切なタイミングで治療しないと、記憶喪失、高血圧の発生など、他の生理学的疾患を直接引き起こします。

不眠症の治療は、相互の信頼を必要とする段階的なプロセスです。特に、主治医は患者との心理的なコミュニケーションから始め、患者の視点に立って、できるだけ早く眠りにつくための不安を理解する必要があります。そして、不安や心配が増すほど眠りにつきにくくなり、過度の努力は逆効果になることを理解させましょう。精神的にリラックスさせて「できるだけ寝よう」と考えるのがベストです。人間の睡眠は自然なプロセスであるため、強制するのではなく、この「自然」に従うべきです。

安静を徹底してください。正常に眠れるかどうかに関わらず、8時間ほどベッドで過ごし、時間通りに起きて、普通の人と同じように日中の活動を行う必要があります。ベッドに長くいすぎないように注意してください。意図的にベッドにいる時間を長くすると、睡眠曲線が乱れ、睡眠が正常に戻るのが難しくなります。

神経性不眠症を治療する際には、眠れない原因、例えば神経性不眠症によって睡眠にどのような影響があるのか​​などを理解する必要があります。そうすることで初めて、的外れな治療を避け、できるだけ早く病気を診断して適切に治療し、できるだけ早く回復することができます。