腎不全の症状は何ですか？また腎不全を避けるために何を食べることができますか？

私たちは日常生活で「腎虚」という言葉をよく耳にしますが、それについてはあまり知りません。実は、腎虚は腎陽虚、腎陰虚など多くの種類に分かれており、男性も女性も腎虚の問題を抱えています。腎虚には腎補修が必要ですが、腎補修は特定の健康食品を摂取することで達成されるのではなく、むしろ食品サプリメントの摂取を促進することで達成されます。では、腎虚を補うにはどうすればいいのでしょうか？食品サプリメントであれ、医薬品サプリメントであれ、具体的な状況を分析する必要があります。腎を補う一般的な方法を見てみましょう。

腎不全を補うには？

腎虚には腎補給が必要であり、腎補給は一般的に食事から始まります。腎虚が特に重篤でない場合は、薬を長期間服用することはお勧めできません。もちろん、食事のサプリメントも症状に応じて摂取する必要があります。どのような腎虚ですか？腎虚はどの程度ですか？これらはすべて症状と検査を通じて診断する必要があります。では、腎虚を補うにはどうしたらいいのでしょうか？腎を補う具体的な方法を見ていきましょう。

1.症状を治療する

腎虚は、陰虚と陽虚の2種類に大別されます。腎虚の症状の中に、寒さを恐れる、手足が冷たいなどの寒の兆候がある場合は陽虚であり、口が渇く、手足が熱いなどの熱の兆候もある場合は陰虚である可能性があります。腎陰虚は、ゴマノハグサ、トウゾウコギ、トウキンセンカ、桑の実、デンドロビウムなどの漢方薬、または六味地黄丸で治療できます。

腎陽欠乏症の治療には、シナモン、鹿角、イカリソウ、クルクリゴ、モリンダ、トチュウ、ディプサカス・アスパー、カンカ、シノモリウム・ソンガリクム、ソラレア・コリリフォリア、クルミの仁などの漢方薬を選択できます。桂皮芍薬を選択することもできます。

2.黒い食べ物をもっと食べる

『黄帝内経』では、「腎臓の色は黒い」とされています。これは、黒の五行属性が水であり、五臓六腑のうち腎臓も水に属するためです。黒豆、黒米、黒ゴマ、黒キノコなど、黒い食べ物はすべて腎臓を養う働きがあります。第二に、『黄地内経』では「腎野菜は火である」と信じており、火とは豆の芽、エンドウ豆の芽などの豆類の葉を指します。肉を食べなければならない場合は、赤身の豚肉が腎臓に最も栄養を与えます。なぜなら、『黄地内経』では「腎家畜は豚である」と信じており、豚は豚だからです。さらに、クコの実、ヤムイモ、クルミはいずれも腎​​臓を強壮する薬としてよく知られており、長期間摂取することができます。

3.仕事と休息のスケジュールを調整する

伝統的な中国医学では、「陽が陰から出ると人は目覚め、陽が陰に入ると人は眠る」ということを強調しています。日中は、自然と人間の陽のエネルギーは上向きと外向きに移動し、夜間はその逆になります。夜間に眠らずに動き回ると、人体は自然の二重の抵抗と体内の陽気が内向きと下向きに動くことを克服し、体内の陽気を外向きと上向きに動かさなければなりません。このプロセスは、体の精気、つまり体の腎精気を消耗するエネルギー消費プロセスであり、必然的に老化を加速させます。仕事と休息のスケジュールを調整することは、腎臓を養う最も直接的で簡単な方法です。

4.丹田に心を集中する

長時間座っていると腎臓にダメージを与えます。体を動かすために毎日1時間運動することをお勧めします。 「丹田に意識を集中し、気を丹田に沈める」という呼吸法も試すことができます。まず、落ち着いて、腎臓のエネルギーが位置するおへその下の領域である丹田に意識を集中します。深呼吸をすると、呼吸が仙骨から人体の後部正中線に沿って頭頂部まで上昇するのが自然に感じられます。息を吐くと、呼吸は頭頂部から丹田まで下降します。呼吸の1つのプロセスは、人体の前後の正中線に沿った呼吸の循環プロセスであり、呼吸をできるだけ深く、長く、細かく、均一にします。また、伝統的な中国医学では、感情と内臓は一対一で対応しています。「恐怖は腎臓を傷つける」ので、過度の恐怖は避けるべきです。

腎不全の症状は何ですか？

1. 顔色を見てください

鏡を見て、自分がどのように見えるか確認することができます。腎虚の人は顔色が悪く、明らかに顔にツヤと潤いが欠けています。ステージ上で華やかに見えるスターもいますが、それはすべてメイクの効果です。メイクを落とした後に彼女たちを見てみると、顔色が悪く、肌が荒れ、毛穴が大きく開いている人が多く、本当に残念です。これはなぜでしょうか?

有名人はたいてい大きな精神的ストレスにさらされており、それが腎不全につながりやすいのです。体内のホルモンが正常なレベルに達し、顔色がバラ色で輝くようになるためには、長期的なコンディショニングが必要です。

2. 物忘れの程度

上司に頼まれた仕事の進捗状況を聞かれて「忘れました」と答える場合、1、2回ならまだしも、何度も繰り返されると恥ずかしいだけでなく、腎不全ではないかと考えたほうがよいでしょう。

物忘れの程度は腎虚の重要な基準です。ですから、「何かを持ってくるのを忘れた」と簡単に言わないでください。これは、「腎不全かもしれない」と言っているのと同じです。さらに、腎虚による物忘れの現象は、若年層でも発生する傾向が見られます。最近、多くの小学生が時々先生に「宿題を忘れました」と言います。したがって、物忘れは単に加齢による病気だと考えないでください。あらゆる年齢層の人々が注意を払うべき問題です。

3.排尿機能をチェックする

評価基準は2つあり、1つは排尿頻度です。たとえば、しばらくするとトイレに行かなければならないので、授業中に水を飲むのを恐れる人もいます。若い年齢で夜間頻尿に悩まされる人もいます。 2つ目は排尿のコントロールです。便意を感じたら、すぐにトイレに行かなければなりません。一歩でも遅れると、何か悪いことが起こります。

大声で笑ったり、激しくくしゃみをしたりすると、何か悪いことが起こるのではないかと恐れる人もいます。これら両方の状況は排尿機能の問題を伴い、腎不全の兆候でもあります。

腎虚の状況はより複雑であることがわかります。腎虚を補うにはどうすればいいでしょうか？一般化することはできません。食べたものを補えるとは思わないでください。動物の肝臓を食べる人はたくさんいますが、食べ過ぎると腎を補うことができず、健康に影響を及ぼします。したがって、腎臓を養うためには、まず定期的に病院に行って検査を受け、医師のアドバイスを受けて、そのアドバイスに従って腎臓を養う必要があります。