冬にフケが落ちたらどうすればいい？

冬にお風呂に入るとフケが出るという悩みを抱える人は多いです。この症状が乾癬などの病気によるものでない場合は、不適切なスキンケアが原因である可能性が高くなります。この場合、フケを防ぐためには、特定の方法で肌をケアする必要があります。次は、冬のフケ予防法をご紹介します！

1. お風呂のお湯の温度を高くしすぎない

また、冬は寒いので、お風呂に入るときにお湯の温度を高く設定する人もいますが、これも間違いです。冬に熱いお風呂に入るのは問題ありませんが、お湯の温度が体温を超えすぎないようにしてください。熱すぎるお湯は皮脂を奪い、肌を乾燥させ、フケが発生します。同様に、シャワージェルなどの入浴剤も油分が多すぎるものは選ばないでください。保湿効果のあるものを使用するのが最適です。

2. 栄養たっぷりのシャワージェルを使う

一般的に、この症状を持つ人のほとんどは乾燥肌で、一部は病気が原因です。この場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。私たちにとって、フケは乾燥肌が原因です。入浴のたびに石鹸を使用することはお勧めできません。肌に潤いを与える栄養シャワージェルを使用するのが最適です。

多くの女性はシャワーの後にボディローションを塗る習慣があると思いますが、男性の友人の多くは面倒だと感じ、面倒だと感じています。シャオチーさんは、ひどいフケに悩む友人たちに、冬にこの良い習慣を身につけるよう提案しました。シャオチーさんがこれを実行した結果、足のフケは大幅に改善しました。入浴後すぐに塗ってください。肌が少し湿っている方が保湿成分が浸透しやすく、より効果的です。

3. 水をもっと飲む

通常、肌の脱水を防ぐために、水をたくさん飲んでください。ビタミン欠乏による肌の乾燥を防ぐために、ビタミンが豊富な果物や野菜を多く食べましょう。肌の弾力を保つために、豚皮などコラーゲンを豊富に含む食品を多く摂取しましょう。

4. 自宅では常に加湿器をオンにする

秋冬には、家の中の湿度を正常に戻すために加湿器をつけるのがベストです。こうすることで、人体はより湿った環境になり、乾燥によるフケが発生しにくくなります。

5. 豆乳をもっと飲む

毎日の食事にも注意を払う必要があります。豆乳や牛乳などの飲み物を多く飲んで肌の弾力性と水分量を増やし、強い味のバーベキュー、揚げ物、唐辛子、塩の食べ物を控えましょう。これらは体温の上昇を引き起こしやすく、皮膚のフケの問題を引き起こします。