冷たい風が頭を悩ませます

夏の暑い時期、人々は暑さを和らげるために、エアコンをつけて涼をとったり、氷水を飲んで体温を下げたり、また、ほとんどの人は扇風機で冷たい風を送って暑さを和らげたりと、さまざまな方法を考えます。しばらく冷風を吹き付けると、一時的に暑さを和らげることができますが、長く吹き付けると頭痛を引き起こしやすいため、冷風を吹き付ける時間は長すぎないようにしてください。では、冷たい風で頭痛を感じたらどうすればいいのでしょうか。

1. 風寒による頭痛が起こったら、暖かくして何度も風邪をひかないようにしなければなりません。そうしないと頭痛が悪化し、習慣的な片頭痛につながりやすくなります。

2. 風邪で頭痛が起こりやすい人は体質が弱いことが多く、注意しないと風邪をひいてしまいます。したがって、最良の方法は、栄養補助食品に注意を払い、身体運動を強化し、体力を高めることです。

3. 漢方薬には、風を治すための単剤処方が数多くあります。そのため、多くの人はインターネットや親戚や友人から単剤処方を探し、処方箋に従って薬を購入します。実際、このアプローチはお勧めできません。

4. ひどい風邪をひいている人の中には、ひどい風邪をひいている人もよくいます。この状況を軽く考えず、単に風邪として扱わないでください。特に子供、妊婦、高齢者、その他の虚弱者の場合は、身体に害を及ぼさないように、すぐに医師の診察を受け、薬を服用するのが最善です。不適切な治療の結果は非常に深刻なものになる可能性があります。

5. 一般的な風による頭痛は発汗法で治療できます。原理は非常にシンプルで、汗をかく方法を見つけるだけです。暑さと寒さが交互に訪れることで身体にさらなるダメージを与えないように、汗をかいた後は体を温める必要があることに注意してください。

6. 部屋を暖かく保ち、厚手の寝具で体を覆い、頭を覆って眠ります。これが発汗を促す最も簡単な方法です。条件が許せば、サウナに行ってみましょう。風邪や頭痛の治療にも効果的です。

7. 発汗には物理的な方法のほかに、食事を通じて発汗することもできます。最もよく使われる材料は生姜とネギです。具体的な作り方は、生姜とネギを潰し、塩を加えてよく混ぜ（ミントを加えることもできます）、沸騰したお粥に入れてかき混ぜます。熱いうちに食べてください。2、3杯食べると、全身に汗をかいて気分が良くなります。