オナラを我慢するとどんな結果になるのでしょうか?

公共の場でおならをするのは、ほとんどの場合大きな音と悪臭を放ち、他人に聞いたり匂いを嗅いだりすると変な目で見られるので、非常に恥ずかしいことです。しかし、おならは人体の正常な胃腸運動による生理現象であるため、人前でのおならをコントロールすることはできません。自分の面目を保つために、人前ではおならをしない人もいます。そういう人はおならを我慢することを選びます。しかし、おならを我慢しすぎると、どんな結果になるのでしょうか?

我慢するのは有害でしょうか？

99% の場合、大丈夫です! 考えてみてください。おならを我慢したことがない人などいるでしょうか? もしおならが有害であれば、ずっと前に悪いことが起こっているはずです。では、なぜ今この問題について議論しているのでしょうか?しかし、残りの 1% はどうなのか、という反応が返ってくるはずです。これを明確に説明するには、まず「おならはどこに行くのか」という疑問を理解する必要があります。

オナラの本質は腸を通過して最終的に肛門から排出されるガスです。我慢しようとすると、オナラは「同じ道をたどって」腸管内に蓄積するだけです。これらの「二次侵入」ガスは腸粘膜の血液に入り、最終的に血液によって肺に運ばれ、吐き出された空気とともに体外に排出されます。この過程で、臭い成分（硫化水素、インドール、アンモニア、スカトールなど）のほとんどが肝臓で変換され、おならの臭いはなくなります。

これを見ると、自分たちでオナラを「作って売る」ことができるのが分かると思います。では、問題が発生する可能性のある 1% の状況はどうなっているのでしょうか。小規模なサンプル調査によると、発生する危険はおおよそ次の 3 点です。

一生懸命おならを我慢すると、緊張やストレスが高まり、一般的には体が急にねじれたり回ったりする形で現れます（ねじれたり回ったりする程度は、おならを我慢する難しさと正比例します）。また、顔がなぜか赤くなったり熱くなったりするなどの症状も現れます。これらの症状は、血圧や心拍数に一定の影響を及ぼす可能性があります。

非常に強力なオナラもありますが、肛門括約筋の容量は人それぞれ異なります。非常にイライラして「失敗」したのに、最終的には皆を驚かせる素晴らしいパフォーマンスを披露した人たちに会ったことがあります。本当に恥ずかしかったです。

ほとんどの人がこのような経験をしたことがあるでしょう。時々お腹が張ったり痛くなったりしますが、そんな時に気持ちよくおならをすることができれば、痛みはすぐに和らぎます。しかし、我慢すると痛みが悪化し、非常に不快な気分になる可能性があります。

全粒穀物を食べると、人々はすでに毎日の食事、飲水、排便、排尿の問題に直面します。人間は食べることと排泄することが必要です。摂取するだけで排泄しなければ、あなたはピ秀です。したがって、このような人気のトピックについて恥ずかしがる必要はありません。最も重要なことは、オープンに話し合い、必要な信頼できる知識を習得することです。

最後に、実践的なアドバイスをしましょう。「我慢」しなければならない状況を避けるにはどうすればよいでしょうか?

後で重要な公の行事に出席することが確実な場合は、胃腸管に過度の刺激を与える可能性のある食品の摂取を避けるようにしてください。たとえば、辛すぎるものや冷たいもの、豆や玉ねぎなど「おならが出る」ことで有名な食べ物などです。

運動量を増やしたり、腸の蠕動運動の方向に腹部を優しくマッサージしたりすることで、おならが出ると同時に出るようになり、「在庫」をできるだけ減らすことができます。

どうしてもおならを我慢しなければならない場合は、空き時間に人通りの少ない場所を散歩することを忘れないでください。特にお腹が痛いときは、我慢したおならが突然戻ってくることが多いと言われています。